Men bu chanqoq chili bilan pishloq krakerlariga xizmat qilishim kerak. Chili qalinligingizni yaxshi ko'rsangiz, 1 osh qoshiq mısırcağını taxminan 1/4 chashka suv bilan birlashtirib, yaxshilab aralashtiramiz, keyin pishirish uchun oxirgi 30 daqiqa davomida chili ichiga aralashtiramiz.
Sizga nima kerak
- 1 lb. maydalangan mol yoki er cho'chqa go'shti sosisi
- 2 piyoz, tug'ralgan
- 1 stakan suv
- 3 ta (14 grams) bankalar yashil chilies bilan ishlangan pomidorlarni sotdi
- 1 osh qoshiq. chili kukuni
- 2 (15 oz.) Qutida qizil buyrak loviya, chayqalgan va suvsizlangan
Buni qanday qilish kerak
- Katta skovorodkada va drenajda qora mol go'shti.
- Qolgan ingredientlar bilan birga 3-4 quart kofta qo'shing.
- Sabzavotlar yumshoq bo'lguncha 7-9 soat davomida pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 534 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 50 mg |
| Natriy | 101 mg |
| Uglevodlar | 76 g |
| Diyet tolasi | 23 g |
| Protein | 41 g |