Shakar har bir kishi uchun emas, va ko'plab sangria retseptlari uning bir qismini o'z ichiga oladi. Yana bir variant bor va siz ushbu sevimli sharob kokteylidan shakarni kesmoqchi bo'lsangiz, past shakar sangria retsepti ideal.
Muayyan sog'liqni saqlash sabablari bo'yicha xun cheklashlar ko'pchilikni shakarni iste'mol qilishni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi. Boshqalar esa shunchaki iste'mol qiladigan shakar miqdorini cheklashni istaydilar. Siz bu guruhlardan biriga kirasizmi yoki noma'lum bir olomonni tomosha qilishni xohlaysizmi, bu shakarsiz sangria retsepti glysemic indeks darajasini sezilarli darajada qisqartiradi.
Shirinni yo'qotmasdan shakarni kesish uchun kalta shakar shakar o'rniga agave nektarini ishlatishdir. Bu tashvishlarsiz yangi sangriyadan bahramand bo'lishga imkon beruvchi sodda o'zgarishdir.
Sizga nima kerak
- 1 (750 ml) shisha qizil sharob
- 1 limon (takozlarga bo'linadi)
- 1 ohak (takozlarga bo'linadi)
- 1 apelsin (takozlarga kesilgan)
- 3/4 chashka malinali (yangi yoki muzlatilgan)
- 2/3 chashka agave nektar
- 2 stakan gazlangan suv (klub soda)
Buni qanday qilish kerak
- Sharobni quduqqa to'kib tashlang.
- Sharbatni limon, ohak va apelsin oynasidan sharobga siqib chiqaring. Meva takozlarini silkitib tashlash (iloji bo'lsa urug'larni tashlab ketish).
- Agave nektarini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
- Bir kechada sovuting.
- Gazli suv yoki klub soda, malina va muz tayyorlashdan oldin qo'shing.
Katta va quyi shakar sangriyasini yaratish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar
Eng yaxshi Sangriya dam olish kerak. Agar sangriyaga darhol xizmat qilishni xohlasangiz, sovuq qizil sharobdan foydalaning va ko'plab muzlarga xizmat qiling.
Shunga qaramasdan, eng yaxshi sangrialar muzlatgichda 24 soat atrofida sovutilib, lazzatlanish chindan ham marinatlashi va unga aylanishiga imkon beradi.
Sharobni tanlash. Tanlash uchun bir nechta qizil sharob bor va deyarli barchasi shu Sangria reseptida yaxshi bo'ladi. Eng yaxshi tavsiyalar orasida Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel va Shiraz bor.
Bu (yoki biron bir) Sangria uchun qizil sharobga ko'p pul sarflashning hojati yo'q. Meva aralashmasi sizning sharobingizdagi har qanday nozik kamchiliklar haqida qayg'uradi, shuning uchun byudjetga mos shishani tanlab olish va boshqa maqsadlar uchun juda yaxshi sharoblarni tejashga qodir.
Agave nektari. Agave nektari muntazam oq shakardan juda shirindir . Ushbu retsepti bu bilan uyg'unlashgan bo'lsa-da, qo'shimcha o'zgarishlar qilishni xohlashingiz mumkin. Bu, agar siz sharobni tanlayotgan bo'lsangiz yoki mevalar bilan o'ynasangiz, bu to'g'ri.
- 1/2 chashka agav nektaridan boshlang va sangriyani yaxshilang.
- Uni tatib ko'ring va zarur bo'lganda ko'proq nektar qo'shing (bir vaqtning o'zida 1 osh qoshiq).
- Karıştırın va sangria sizning ta'mingiz uchun etarlicha shirin bo'lguncha takrorlang.
Fruit. Har qanday sangriyada bo'lgani kabi, malina uchun boshqa mevani almashtirishni ham istamaysiz. Shaftoli, mango, boshqa mevalar va boshqa ko'plab mevalar hayratomuz sangrialar qiladi. Mavsumda nima bo'lganini tanlang va hatto o'zingizning shaxsiy meva aralashmalari yarating. Biroq, sitrus mevalari Sangria bazasi uchun zarur bo'lganligi sababli qolishi kerak. Yangi mevalarni ishlatish uchun vaqt ajratib oling, chunki bu sizning ichimlikni sezilarli darajada yaxshilaydi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |