Yalpiz qovurilgan tovuq sandvichlari

Bu sandviçlar tez va oson tayyorlash va qovurishdan iborat bo'lib, ular loyli yoki salat salat bilan ajoyib taomlar tayyorlaydilar yoki tailgating hodisasiga qo'shilishadi. Cho'pon mayonez , Sriracha mayonez aralashmasi yoki ranch-tarzi aypara kiyimi bilan sendvichlarni issiq yoki sovuqda saqlang.

Ingichka tovuq go'shtini sotib oling yoki ikkita kichlotalarni hosil qilish uchun gorizontal ravishda har bir tovuq go'shti qo'shing. Agar tovuqning yarmi juda kichik bo'lsa, ularni yumshoq qalinligi uchun yumshoq qilib qo'ying. Engil versiya uchun sandviçda pishirilgan tovuq ko'kragidan foydalaning.

Sizga nima kerak

• 1 1/2 funt tovuqni semiz yarmi (bo'sh joysiz)
• 1 stakan ayran
• 2 choy qoshig'i Kreoldagi ziravorlar
• tuzni tatib ko'ring
• qora qalampirni tatib ko'ring
• 1 1/2 chashka barcha maqsadli un
• 4-8 marul barglari
• 4 ta sendvich chinnigullar, hoji shilinglar yoki mini bagetkalar
• Majburiy emas: mayonez, ayran liboslari, Sriracha mayonez yoki tanlov

Buni qanday qilish kerak

1. Tovuq ko'kraklarini ingichka tilimga gorizontal ravishda kesib oling yoki ingichka chiziqlar ichiga bo'linadi. Oziq-ovqat saqlash uchun qoplarga soling. Ayrani va Creole ziravorlarini qo'shing va kamida 4 soat sovutib turing.
2. Unni keng, mayda idishga soling.
3. Tovuq bo'laklarini ortiqcha silkitib, aypolchadan olib tashlang. Tuz va yangi erga qora qalampir seping.
4. Chuqur qovurilgan panada 1/2 dyuymdagi yog'ni 325 ° F ga qadar qizdiring.

1. Tajribali tovuq bo'laklarini unda oling va qizdirib, issiq yog'da 5 dan 6 minutgacha pishiring, yoki pishganicha, har ikki jigarrang tomonga buriling. Qolgan qismlarni qavrilgan vaqtda qog'oz sochiqlarga yopishtirilgan plastinkaga o'tkazish.
2. Tovuqni (iliq yoki sovuq) marul bilan qoplangan rulonlarda va mayonez, sariyog 'bezgaklari, Sriracha mayonez yoki boshqa kiyim bilan tepaga joylashtiring.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	661
Hammasi yog '	37 g
To'yingan yog '	14 g
To'yinmagan yog '	13 g
Xolesterin	175 mg
Natriy	694 mg
Uglevodlar	22 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	58 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)