Bu har qanday go'sht yoki sabzavot uchun ajoyib Osiyo taomlari marinadasidir. Agar ko'p miqdordagi go'sht tayyorlanadigan bo'lsa, marinada retseptini ikki barobar yoki uch baravar oshirish kerak.
Sizga nima kerak
- 1/4 stakan / 60 ml
- soya sosu
- 1/4 stakan / 60 ml asal
- 1/4 stakan / 60 ml quruq sher
- 1/4 stakan / 60 ml chilli sous
- 2 choy qoshiq / 10 mL qora qalampir
- 2 choy qoshiq / 10 ml zanjabil (yangi grated)
- 1 choy qoshiq / 5 ml Xitoy besh-ziravorlar kukuni
- 1 ta sarimsoq (maydalangan)
Buni qanday qilish kerak
1. Barcha ingredientlarni shisha yoki plastmassa idishga joylashtiring.
2. Preparat tayyorlanganidan keyin 5 kungacha sovitgichda darhol foydalaning yoki havo o'tkazmaydigan konteynerda saqlang. Qizil go'shtni 6 dan 24 soatgacha, parrandani 2 dan 12 soatgacha, sabzavini esa 1 dan 2 soatgacha marinatlang. Baliq va dengiz mahsulotlarini 15 dan 30 minutgacha marinata qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 560 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 7,552 mg |
| Uglevodlar | 127 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 23 g |