Bu tovuq, cho'chqa go'shti yoki hatto baliq uchun ajoyib ta'msiz tuxum. Bu yumshoq qorishma tez va oson va osonlik bilan to'ldiradigan, lekin to'ldiradigan yangi ta'mlarga ega.
Sizga nima kerak
- 1/2 stakan / 120 ml apelsin sharbati
- 1 osh qoshiq / 15 ml zaytun moyi
- 1 limon (sharbati va sharbati)
- 1 ta sarimsoq (maydalangan)
- 2 choy qoshiq / 10 ml shaftoli (yangi, mayda tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq / 5 ml bibariya (yangi, tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq / 5 ml tuz (dengiz)
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml qora murch
Buni qanday qilish kerak
1. O'rtacha plastmassa yoki shishadan yasalgan idishda zaytun moyini apelsin va limon sharbati bilan aralashtiring. Sarimsoq, adaçayı, bibariya, tuz va qora qalampir aralashmasi qo'shing.
2. Preparat tayyorlanganidan keyin 2 kungacha bo'lgan vaqtdan darhol foydalaning yoki havo o'tkazmaydigan konteynerda saqlang. Baliq va dengiz mahsulotlari uchun 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida marinat qiling. Tovuq uchun 1 soat davomida marinat qiling. Agar cho'chqa go'shtini iste'mol qilsangiz, aralashmaning 1 dan 3 soatgacha ruxsat bering.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 101 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 198 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |