Qolgan turkiyani Shukrona kuni yoki Rojdestvo bayramidan nima qilish kerakligi haqida qiziqyapsiz, siz bu lazzatli va mazali sho'rva ichidan ba'zi foydalanishingiz mumkin. Pishirilgan tovuq go'shti, albatta, yaxshi ishlaydi.
Sizga nima kerak
- 2 ta qovoq kakao yog'i
- 1 yirik piyoz (mayda tug'ralgan, taxminan 2 stakan)
- 2 o'rtacha savzi (tug'ralgan, taxminan 1/2 stakan)
- 1 katta dastani kardanasi (kesilgan, taxminan 1 stakan)
- 4 ounces cremini qo'ziqorin (kesilgan)
- 1 osh qoshiq kori chang
- 1 stakan yashil yasmiq (qaynatilgan va yuvilgan
- 4 stakan yog'siz, past natriy tovuq go'shti
- 1 14,5-unsiya petite to'ldirilgan pomidor
- 1 1/2 chashka turkey (oq go'sht, pishgan va tug'ralgan)
Buni qanday qilish kerak
- Katta gollandiyalik pechda yoki sho'rva idishida o'rtacha issiqlikdagi issiqlik yog'i. Sote piyoz, sabzi, selderey va qo'ziqorinlarni yumshatilguncha.
- Kori pirzasini seping va 1 daqiqa davomida pishiring. Yasmiqlarni qo'shing, so'ngra bulon va konservalangan pomidorlarni qo'shing.
- Bir qaynagani keltiring, so'ngra yasmiq pishirilgunga qadar 25 daqiqa yoping va qaynatib oling. Tayyorlangan Hindistonda aralashtiring va 2-3 daqiqa qaynatiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1068 |
| Hammasi yog ' | 73 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 40 g |
| Xolesterin | 226 mg |
| Natriy | 763 mg |
| Uglevodlar | 26 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 77 g |