Kartoshka va piyozli va boshqa kremsi oq sous bilan boshqa ingredientlar bilan oson orkinos otabek sultonov.
Sizga nima kerak
- 5 ta o'rtacha kartoshka, pishgan va dilimlenmiş
- 3 osh qoshiq sariyog '
- 1/4 chashka uni
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 1 1/2 osh qoshiq xantal tayyorlang
- 2 stakan sut
- 1 ton (7 gram) orkinos, suvsizlangan
- 1 stakan tug'ralgan piyoz
Buni qanday qilish kerak
- Yirtqichlardan bir yirtqichlardan eritin; un va ziravorlar aralashmasi. Asta sut qo'shing. Past haroratda pishiring, qalinlashguncha aralashtiring.
- Kartoshkani, orkinosni va tug'ralgan piyozni moylangan 1 1/2 kvartira go'shti bilan joylashtiring; sousni qo'shing. 50-60 daqiqa davomida 350 F da pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 281 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 38 mg |
| Natriy | 392 mg |
| Uglevodlar | 28 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 15 g |