Sizga nima kerak
- 1 chashka makaron (dirsek makaron, faqat tender va suvsizlangan qadar pishirilgan)
- 1/2 piyola piyoz (tug'ralgan)
- 1/4 chashka qo'ng'iroq qalampir (yashil, tug'ralgan)
- 1 stakan sut
- 1 qo'ziqorin sho'rva kremi (yoğunlaştırılmış, 98% pasaygan yog'dan foydalanishi mumkin)
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 2 osh qoshiq un
- Majburiy emas: 1/4 chashka tug'ralgan pimiento
- 1 stakan aralash sabzavotlar (muzlatilgan, erigan)
- 1 tonna (oq, quritilgan)
- 3 ta tuxum (qattiq qaynatilgan, qo'zg'alib ketgan)
- Tuz va qalampir, ta'mga
- 1 stakan non qavrilgan
- 2 osh qoshiq sariyog '(erigan, non qobig'i uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
- 1 1/2 quart guruch yoki pishiriladigan idishlarni yog 'bilan aralashtiramiz.
- Katta qozonda o'rtacha 2 osh qoshiq sariyog 'qo'ying; piyoz va qalampir qo'shing.
- Piyozga yumshatilgunga qadar pishiring. Un, sut va sho'rva qo'shing; qalinlashgan holga keltiring.
- Pimiento, sabzavot, orkinos, aralash sabzavotlar, tug'ralgan tuxum va pishirilgan makaron qo'shing.
- Taste tuz va qalampir qo'shing. Tayyorlangan go'sht yoki pishiriladigan idishga joylashtiring.
- Non po'stini 2 osh qoshiq eritilgan sariyog 'bilan silkitib tashlang.
- Qisqichbaqalarni yuqori qismiga sepib, taxminan 30 daqiqa davomida pishirib yoki yaxshi qahva bo'lguncha pishiring.
4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 819 |
| Hammasi yog ' | 41 g |
| To'yingan yog ' | 21 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 259 mg |
| Natriy | 1,142 mg |
| Uglevodlar | 81 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 32 g |