Pomidorlar mashhur bog 'o'simliklari, ammo pomidorlarni olib ketish uchun nima qilish kerak? Pomidorlar vitaminlar bilan to'ldirilgan va ularning yurak-salomatligi uchun ajoyib bo'lib, ular sizning dietangizga katta qo'shimcha qiladi. Sizning bog'ingizdagi qo'shimcha pomidorlarni oling va ularni pechda quriting. Buni qilish oson, biroz vaqt talab etiladi, shuning uchun oldindan rejalashtirish.
Sizga nima kerak
- 5 kilogramm (2,5 kg) roman (tasvirlar) pomidor
- Yaxshi dengiz
- tuz
Buni qanday qilish kerak
1. Pechni 200 F ga yoki eng pastki sozlamani oldindan qizdiring. Pech idishini olib tashlang.
2. Pomidorning ildiz uchlarini kesib tashlang . Har bir pomidorni uzunligi bo'ylab yarmi tushiring.
3. Pomidorlarni joylashtiring, yonma-yon, yonma-yon va pishiriqli pechkalarda o'rnatiladigan tortma raftlarga kesib oling. Pomidorlarni bir-biriga tegmasliklariga yo'l qo'ymang. Tuz bilan engil sug'orib oling.
4. Pomidor qotib qolguncha va pishadigan joyga qadar pishiring va pishiring, har joyda 6 dan 12 soatgacha.
Vaqti-vaqti bilan pomidorlarni tekshirib ko'ring: ular juda mo'rt emas, juda moslashuvchan bo'lishi kerak. Quritilganidan so'ng, pomidorni pechdan chiqarib oling va ularni yaxshilab qaynatib oling. (Kichikroq pomidorlar katta hajmli pomidorlardan tezroq quriydi).
5. Pomidorlarni fermuar-blokirovkaga soling. Pomidorlar abadiy davom etadi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 10 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 9 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |