Bu go'sht tayyorlamoq juda oson, va u ajoyib taom. Tarkibi ingichka frantsuz piyozi sho'rvasi, tez qaynoq yong'oq, nonli mato va asosiy ziravorlarni o'z ichiga oladi. Bu cho'chqa go'shtini kartoshka va salat yoki pishgan sabzavot bilan pishiring.
Sizga nima kerak
- 2 kilogramm yupqa tovuq go'shti
- 1/2 chashka jo'xori (o'ragan)
- 1/2 chashka non qoldiqlari (nozik quruq)
- 1 tuxum (engil kaltaklangan)
- 1 mayda yasalgan frantsuz piyoz sho'rva (mayalanmagan)
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/4 choy qoshiq qora qalampir
- 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
- Majburiy emas: ketchup (yoki barbekyu sous)
Buni qanday qilish kerak
- Barcha ingredientlarni bir piyola ichiga birlashtirish; (9x5x3-dyuym) non pishiriladigan idishga joylashtiring.
- Taxminan 1 soat va 15 daqiqa davomida 350 ° da pishiring.
- Tugallanmasdan oldin 5 yoki 10 minut oldin barbekyu sosini yoki ketchupni yoying.
- Dilimatsiyadan oldin bir necha daqiqa dam oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) |
|---|
| Kalori | 344 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 127 mg |
| Natriy | 191 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 36 g |
(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)