"Shirin va nordon" ning ta'mi kombinatsiyasiga o'xshamaydi. Og'zingizdagi asosiy ta'mli kurtaklardan ikkitasiga kiradi. Va zerikarli lazzatlar bir-birlarini kuchaytiradi.
Har qanday ovqatlar shirin va nordon motif bilan o'tadi - ehtimol shokoladdan tashqari. Men bu erdagi qoramol , sabzavot va ananasdan foydalanadigan retseptni yaxshi ko'raman. "Shirin" jigarrang shakar va ananas tomonidan ta'minlanadi va "nordon" olma sirkasi bilan ta'minlanadi.
Bundan tashqari, ushbu retseptni tuproq tovuqi, tuproq hindisi, qora cho'chqa go'shti yoki cho'chqa go'shti sosisi bilan ham qilishingiz mumkin. Tatlar porloq va toza va tuproq go'shti bilan ishlaydi.
Muzlatilgan sabzavot va konserva ananasdan foydalanganingiz uchun hech qanday ingridientni (sarimsoqdan tashqari) chopish yoki maydalash mumkin emas. Barcha ovqatni taxminan 20 daqiqada tayyorlash mumkin. Issiq pishirilgan guruch, kuskus, makaron yoki hatto kartoshka yoki polenta pyurei bilan xizmat qiling. Ajoyib sousni so'raydigan biror narsa kerak.
Bu retseptga qo'shing, kraxmaldan tashqari, yashil salat yoki mevali salat . Bozorda, albatta, yaxshi ko'rinadigan har qanday meva yoki sabzavotlardan foydalaning. Bir stakan muzli choy yoki qizil sharob ajoyib taassurot qoldiradi. Shirin uchun, ba'zi keklarni ajoyib bo'lishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1 chaqaloq yashil loviya va sabzi yoki brokkoli va sabzi kabi muzlatilgan sabzavotlar
- 2 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1/2 choy qoshiqda zanjabil
- 2 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 1 (8 ons) sharbati saqlab, ananas tidbits (drenaj) mumkin
- 1/2 chashka mol go'shti (bo'lingan)
- 3 osh qoshiq soya sousi
- 3 osh qoshiq olma sirkasi
- 1 osh qoshiq sariyog 'shakar
- 2 osh qoshiq
- mushukchalar
Buni qanday qilish kerak
- Qo'rg'oshin, mol go'shti parchasini kesib, keyin to'kib tashlanganda, o'rta olovda katta tandirda.
- Muzlatilgan sabzavotlar, jigarrang shakar, zanjabil, sarimsoq, qalampir, saqlangan ananas suvi, 1/4 chashka mol go'shti suvi, soya sousi va sirka qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
- Aralashmani moychaga qaynatib oling. Yaxshi aralashtiring, so'ngra issiqlikni kamaytiring va skilletani yoping; 4-6 minut davomida yoki sabzavotlar shaffof bo'lguncha pishiring. Drenajlangan ananasni qo'shing va birlashtirish uchun muloyimlik bilan aralashtiring.
- Tayyor shakarni, mısırcıkçını va qolgan 1/4 chashka mol go'shti suyuqliklarni kichik bir piyola ichiga birlashtirib, bir tel çalkalayarak silliq qadar aralashtiramiz. Bu aralashmani skilletka qo'shing; pishiring va aralashtiring, sos quyuqlashadi va qaynatiladi. Go'sht aralashmasidan guruch yoki noodle ustiga darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 446 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 101 mg |
| Natriy | 983 mg |
| Uglevodlar | 44 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 37 g |