To'q rangning lazzatlanishini yaxshi ko'raman, lekin shakarni tark etgandan keyin siz juda ko'p meva bilan bezashni xohlaysizmi? Meva tolalar uchun ajoyib manba bo'lib, tabiiy ravishda, tozalangan shakarsizdir. Mening fikrimcha, so'nggi 11 yil davomida shakarni qayta ishlangan shakarga aylantirganimdan beri, mevalarda shakar , shakar istaklarini keltirib chiqarmaydi. Bir kunda 1-2 dona meva bilan cheklanadigan mevani qanday kunlarda iste'mol qilsam, faqat bir kunda ovqatlanadigan qancha karbamidni tomosha qilaman. Agar siz ovqatlanadigan karbongidr miqdori bilan xavotirlanmasangiz, unda meva-chevalar uchun katta atirdir. Agar siz karbongidni tomosha qilayotgan bo'lsangiz, mevalarni cheklashingiz kerak bo'ladi.
Ushbu retseptni men foydalanadigan Powerade Zero o'rniga haqiqiy apelsin suvi ishlatish uchun moslash mumkin. "Powerade Zero" - bu Erisitolni iste'mol qilish uchun tatlandırıcı sifatida ishlatiladigan karbongidek past bo'lgan ichimliklar markasi. Ular hech qanday meva sharbatiga ega emaslar va ular turli xil lazzatlarda bo'ladi. Ular faqat mildy shirin, shuning uchun men ularni o'zim afzal ko'raman. Bu bizning uyimizda imtiyozli ichim bo'lib, farzandlarimga yoqadi.
Ushbu sherbet, muzqaymoq mashinangiz ekan, engil va osondir. Agar sizda muzqaymoq mashinasi bo'lmasa, siz aralashmani aralashtirib, oddiygina kostryulkalarga tushiring.
Asal kabi afzal bo'lsangiz, tabiiy shakarni ham ishlatishingiz mumkin.
Hech qanday pishirilmagan retseptlardagi eng sevgan shakarlamalarim har doim suyuqlikli steviyadir. Sweetleaf men tanlagan tovar va ular taklif qilayotgan turli lazzatlarni yaxshi ko'raman. Bu erda men hindiston yong'og'i lazzatidan foydalanmoqchiman, lekin boshqa shakarni tanlashingiz mumkin. Juda arzon bo'lgan iherb.com orqali onlayn xarid qilaman, lekin mahalliy bozorlardagi aromali turlarni topish qiyin. Agar siz o'z veb-saytida hech qachon sotib olmagan bo'lsangiz, YAJ035 bo'lgan diskont kodini foydalanib, $ 5,00ni olishingiz mumkin.
Oziqlantirish haqida ma'lumot
- Xizmat qilish: 1/2 chashka
- Servis boshiga kaloriyalar: 24
- Yog ': 1,2 gramm
- To'yingan yog ': 1,2 gramm
- Xolesterin: 0 mg
- Natriy: 116 mg
- Karbamidlar: 2,3 gramm
- Elyaf: 0,1 gramm
- Shakar: 1,6 gramm
- Protein: 0 gramm
- Tarkibi: 2,2 gramm
Sizga nima kerak
- 2 stakan Powerade Nolinchi Turuncu Rise (yoki suvdan foydalaning)
- 1 1/2 chashka kokos suti
- 1 osh qoshiq sharbat (to'q sariq)
- 1 osh qoshiq limon sharbati (yangi)
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
- 1/2 choy qoshiq kokos suvi (yoki suyuq stevia yoki sevimli
- shakarsiz tatlandırıcı )
Buni qanday qilish kerak
- Ingredientlarni aralashtirilguncha aralashtiring.
- Sovuq va sovigangacha sovutgichga 1 soat davomida joylashtiring.
- Aralashmani muzqaymoq mashinangizga quying va ishlab chiqaruvchilarning ko'rsatmalariga rioya qiling.
- Yumshoq xizmat ko'rsatish uchun mustahkamlik 15-20 daqiqa davom etishi kerak. Agar siz sovutgichga 3 soat davomida ko'proq qo'shilishingiz mumkin. Qoplangan havo o'tkazgich konteynerida muzlash.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 61 mg |
| Uglevodlar | 21 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 5 g |