Strawberry pancakes shirin taomdir! Bu vegan retsepti soya sutidan tuxumsiz va sutsiz qulupnay pancake retsepti tayyorlash uchun foydalanadi. Qulupnay siropi bilan yomg'ir yoki agave nektarning birozgina qismi, chunki bu qulupnay pancakes allaqachon ular kabi shirin bo'ladi.
Sizga nima kerak
- 2 stakan soya suti
- (Yoki boshqa
- vagan sut o'rnini bosuvchi
- )
- 2 osh qoshiq limon sharbati (bir limon sharbati)
- 2 stakan un
- 2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 2 choy qoshiq shakar
- 3 osh qoshiq yog'i
- 2 osh qoshiq margarin
- 1/2 chashka yangi dilimlenmiş qulupnay
Buni qanday qilish kerak
- Soya suti va limon sharbatlarini birgalikda payvandlang.
- Alohida katta idishda unni, pishirish soda, tuz va shakarni birga aralashtiring. So'ya suti va limon sharbati uchun yog' qo'shing, keyin quruq aralashmani qo'shing.
- Katta yirtqichlardan yoki mayizni qizdiring va margarinni eritib oling. Katta qoshiq yoki 1/4 chashka o'lchovidan foydalanib, issiq yuzaga moyni quying. Har bir pancake ichiga dilimlenmiş qulupnay haqida taxminan 2 choy qoshiqni bosing. Pastga qadar pishiring, oltin jigarrang, aylantiriladi va boshqa tomoni tugagunicha pishiriladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1,072 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 4 g |