Bu kek mening sevimlidir va bolalar uchun tug'ilgan kunlar va dam olish kunlaridan norasmiy bir hafta ichi shirasiga qadar hamma narsa yaxshi. (Sabzavot bo'lsa, qandaydir tarzda kek har doim oqlash uchun oson!)
3 qatlamli bir tort yaratadi.
Sizga nima kerak
- 2 stakan un (oq)
- 1 1/2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1 choy qoshiq pishirish soda
- 11/2 stakan shakar
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1 choy qoshiq doljin
- 1/2 choy qoshiq zanjabil (tuproq)
- 2 stakan sabzi (grated)
- 1 chashka ananas (tug'ralgan yangi yoki muzlatilgan va erigan)
- 1/2 chashka kanola yog'i
- 1/4 chashka olma
- 3 ta katta tuxum oqi
- 1 stakan yong'oq (er)
- 1/4 chashka guruch suti (oddiy, Rays Dream kabi)
- 1 osh qoshiq olma sirkasi
- 1 choy qoshiq vanilya
Buni qanday qilish kerak
- Mikroto'lqinli pechni 350 F ga oldindan qizdiring. Yengil yog'i va unni to'ldiring.
- Katta aralashtirish idishida unni, pishirish kukuni , pishirish soda , shakar, doljin, zamin zanjabil va tuzni birlashtiring.
- Oziq-ovqatlarda ananas, kanola yog'i , olma, tuxum oqi, guruch suti, sirka va vanilni birlashtirmaguncha kombayn qiling. Ananas aralashmasini quruq moddalarga qo'shib, sabzavot va yong'oqni aralashtirilgan holga keltiring.
- Tayyorlangan idishga pishiring va pishiring, krujkaning markaziga qo'yilgan tish toza, taxminan 40 daqiqa chiqmaguncha. To'liq sovib oling, sutga chidamli krem pishloqni sovutish yoki siz tanlagan boshqa sutsiz muzlashdan qatlamlarga va donga bo'laklarga bo'linadi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 482 |
| Hammasi yog ' | 25 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 499 mg |
| Uglevodlar | 60 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 8 g |