Bu, Bryusselda stolda eng xiyol eydiganlarni ham xursand qilish uchun tayyorlanadi. Bu sariyog'li sarimsoq Bryusselda tarvuzga sarimsoq va Bryussel laktini shirin, oltin mukammallikka olib keladi. Limon sharbati va ziravorlar sprinkles bu tez va oson yon idish ichida lazzatlari pop qilish uchun sog'lom yo'l beradi.
Sizga nima kerak
- 3 chinnigullar sarimsoq, dilimlenmiş
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 kiloluk Bryussel lahzalari, ikki baravar
- 1 osh qoshiq
- yangi limon sharbati
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/4 choy qoshig'ida qalampir
Buni qanday qilish kerak
Qanday qilib sarimsoq Bryussel gullari:
Sariyog'ni o'rta olovda o'rnatilgan katta tandirda eritib yuboring va sarimsoqni jigarrang bo'lgunga qadar sote qiling. Qoshiq sarimsoqni piyola ichiga tashlang va uni chetga qo'ying.
Bryussel gulzorlarini joylashtiring, yonboshini kesib oling, issiq tandirda va ularni 10-15 daqiqa davomida aralashtirishsiz pishiring. Diplar tugallangandan so'ng engil karamellanadi.
Sarg'ish, limon sharbati, tuz va qalampir bilan ajratilgan Bryussel gulzorlarini silkitib tashlang.
Ularga issiq xizmat qiling.
Bu sariyog 'Bryussel lososini retsepti 4-6 porsiyani tashkil qiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 99 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 10 mg |
| Natriy | 22 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 4 g |