Bu juda oson qulupnay va chinnigullar desert retsepti. Qulupnay va yovvoyi malla shaftoli sharbati bilan qoshiladi va yogurt yoki qovurilgan krem rezavorlar bilan qoplanadi.
U qizil, oq va ko'k shirinligi uning 4 iyulga qadar yoki yozgi ta'til yoki yig'ilish uchun mukammal bo'lishidir. Ko'proq xizmat qilish g'oyalari uchun tavsiyalar va o'zgarishlar haqida ma'lumot oling.
Sizga nima kerak
- 2 stakan yangi qulupnay
- 1 dan 2 stakan chinnigullar
- 2 dan 3 osh qoshiq shakarli shakar, yoki ixtiyoriy ta'mga
- 4 dan 6 gacha balchiq malinali yoki qulupnay sherbasi
- 1 dan 1/2 chashka aromali yogurt, vanilya yoki limon, yoki cho'pni (erigan)
- Majburiy emas: yalpiz barglari
Buni qanday qilish kerak
- Mevalarni yuvish; qaymoq va qulupnayni kesib oling. Bir piyola ichida barcha rezavorlar qo'y va taxminan 2 - 3 osh qoshiq granüllü shakar qo'shing. Taxminan 20 daqiqa turing.
- Sherbet sherbetni shirin pishiriq, konyak snayper yoki shunga o'xshash idish yoki shishaga soling. 1/3 chashka qoshiq va qulupnay ustida bir necha qoshiq chinnigullar, so'ngra qoshiqning bir necha qoshiq qoshig'i yoki tepaga yopishtirilishi bilan qoshiq.
- Qolgan sherbalar, reza mevalar bilan takrorlang va tovushni 4-6 porsiya bilan to'ldiring. Agar xohlasangiz, yalpiz parchasi bilan garnitur.
- Bu 4-iyul uchun oson yoki chiroyli shirin, yoki har qanday yoz-da!
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Guruch aralashmasiga qizil ahududu yoki mayiz o'simliklarini qo'shing.
- Yogurtni yupqa qatlam bilan to'rg'ang, pishgan granola yoki vanilla pechene parchalari bilan yoping.
- Yogurt o'rniga vanilya muhalliri sousli bilan mevani toping yoki limon sosidan foydalaning .
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 293 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 501 mg |
| Uglevodlar | 55 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 7 g |