Faqatgina to'rtta ingredient tortilla chipslari bilan xizmat qilish uchun juda mazali qo'shishingiz mumkin. Crockpot Enchilada Dip Tex Mex taomini boshlashi kabi qiziqarli.
Ushbu Yo'nalishdagi mayiz, terisiz tovuq ko'kragidan foydalanishingiz mumkin, ammo pishish vaqti qisqartiriladi. Ushbu kesish odatda 5 dan 6 soatgacha pishiradi. Oziq-ovqat xavfsizligi uchun tovuqning 165 ° F darajasida pishirilganligiga ishonch hosil qiling. Siz hatto tovuq moylarini ishlatishingiz mumkin, ammo siz go'shtni parchalashdan oldin, tambalarni olib tashlashingiz va suyaklardan qutulishingiz kerak bo'ladi.
Agar chindan ham achchiq oziq-ovqatni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda pishiriqdan oldin tovuq aralashmasiga bir oz mayiz jalapenoz yoki mayda to'g'ralgan yashil chilimlarni qo'shishingiz mumkin. Yoki jalapeno qalampiridan ancha issiq bo'lgan habanero qalampiri bilan foydalaning. Agar siz uni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, engil enchilada sosini tanlang va Pepper Jek o'rniga Monterey Jek pishloqini ishlating.
Sizga nima kerak
- 2 kilogramm bo'sh joysiz, terisiz tovuqlarning sonlari
- 1 (10 grams) enchilada sousni tayyorlashi mumkin
- 2 (8 ons) paketlar krem pishloq, yumshatilgan
- 4 chashka Pepper Jek pishloqini maydaladi
Buni qanday qilish kerak
Tovuqni va enchilada sosini 3-4 karrachalarda birlashtiring. 8-10 soat davomida qopqoqni yoping va pishirib yoki tovuq yaxshilab pishadi.
Ikkita vilkalar yordamida sosda tovuqni parchalash.
Krem pishloqni kublar ustiga kesib, Pepper Jek pishloqli krujkaga aralashtiramiz va yaxshilab aralashtiramiz. Sekin pishirgichni yoping va aralashmasi aralashtirilguncha va pishloq eritmaguncha ikki marta aralashtirib, 30 daqiqaga kam pishiriladi.
Kaloriyalar: 280
Yog ': 19 gramm
Natriy: 410 mg
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 152 |
| Hammasi yog ' | 11 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 47 mg |
| Natriy | 163 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 11 g |