Ushbu ikra pattilari eski janob ziravorlar qo'shilishidan bir oz tebranadi. Agar sizning oilangiz engil ovqatni afzal ko'rsalar, bu ikra kichkinalaridan kamroq keksa kichkina janobdan foydalaning. Ezilgan kartoshka jo'xori lazzat qo'shadi va bu lazzatli reseptda bog'lovchi sifatida harakat qiladi.
Yo'qotmang : Pecan-qizartirilgan salmon ta'rifi
Sizga nima kerak
- 1 katta pishirilgan kartoshka
- 1 stakan kartoshka jo'xori
- 1 choy qoshiq. Qadimgi janob ziravorlar
- 2 7 untsiya laganda yoki 14,75 oz. qizil ikra, drenajlangan va maydalangan bo'lishi mumkin
- 1/4 chashka mayonez
- 1/4 stakan juda nozik tuplangan yashil qalampir
- 1/4 chashka juda chiroyli-kesilgan bahor piyozi
- 1 choy qoshiq. Dijon xantal
- 1 stakan Panko non po'sti
- 1 choy qoshiq zaytun moyi
Buni qanday qilish kerak
- Pishirilgan kartoshkani yuving va vilkalar bilan bir necha marta burishingiz mumkin. Mikroto'lqinli pechda qog'oz sochiqni ustiga qo'ying. Bajarilishgacha 5-8 daqiqagacha issiqlik. Salqin bo'lsin.
- Kartoshkalarni bir metall pichoq bilan jihozlangan oziq-ovqat mahsulotlariga joylashtiring. Ezilgangacha zarba. Tovlangan kartoshka va qadimgi qasrni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayoniga qo'shing. Aralashmaning qalin pyure kartoshka to'qimasi bo'lmaguniga qadar zarba bering.
- Karıştırıcı kosa ichiga o'tkazish. Qolgan tarkibiy qismlarni qo'shing. Aralashmani 1/2 dyuymli qalin pichoqlar ichiga joylashtiring.
- Pankoni tovoqning ingichka qatlamidan chiqarib tashlang. Ikkala tomonni qoplash uchun, Panko'da qizil ikra pattilari.
- O'rtacha yuqori haroratda katta nonstick skilletda issiqlik zaytun moyi. Salmon patties qo'shing. Ikki tomondan oltin jigarrang qadar qovurayapmiz.
Yo'qotmang: salmon ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 505 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 72 mg |
| Natriy | 370 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 30 g |