Bu Iced Breakfast Choy Latte retsepti, Kolorado shtatidagi Boulderdagi The Tea Spot tomonidan yaratilgan. Sovuq espresso lattasi singari, muz va sutdan tayyorlanadi va kuchli, joyga jamlanganda, kofeinga boy ichimlik.
Sizga nima kerak
- 4 choy qoshiq nonushta choyi barglari (Bolder nonushta choyi barglari yoki boshqa "nonushta choyi" aralashmasi, inglizcha nonushta choyi kabi)
- 8 untsiya suv (qaynab turgan)
- 2 untsiya sut (yoki soya, bodom yoki guruch suti kabi sut o'rnini bosuvchi)
- Opsiyonel: tatlandırıcı (asal, agave yoki vanilya kabi)
Buni qanday qilish kerak
- Bolderdagi 8 ta untsiya konsentratini qaynoq suvda 5 chuqurlikda 2 choy qoshiq choy barglaridan foydalaning.
- Choy bargi barglari.
- Muz kubiklari bilan 2/3 to'ldirilgan va 16 sekund suyuqliklarni to'kib tashlang.
- 2 barobar sut yoki sut o'rnini bosadigan bug'dan yoki ko'pikni asl hajmidan ikki barobarga oshirish kerak.
- Sut yoki sut o'rnini bosadigan muzli choy konsentrati qo'shing va orzu qilingan holda asal, agave yoki vanil bilan tatib ko'ring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 35 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 6 mg |
| Natriy | 30 mg |
| Uglevodlar | 3 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 2 g |