Margarin yoki yog 'o'rniga olma yog'i yordamida juda kam yog'li sog'lom vagan balkabağı pechene hosil qiling. Bu sog'lom qovoq pechene ham sutsiz va Vegan hisoblanadi. Sog'lom va kam yog'li qovoqli shirinligi uchun bu qovoq pechene xizmatlarini Halloween yoki Shukurki kunida sinab ko'ring. Bundan osonroq qovoq ta'riflarini ko'rish uchun pastga siljiting .
Sizga nima kerak
- 1 stakan konservalangan qovoq
- 1 stakan jigarrang shakar
- 1/3 chashka olmai
- 3 stakan jo'xori uni
- 1 1/2 stakan un
- 1 choy qoshiq soda
- 1/2 choy qoshiq mushagi
- 1/2 choy qoshiq zanjabil
- 1/2 choy qoshig'i
- 1/2 choy qoshiq chinnigullar
Buni qanday qilish kerak
- 350 darajaga qadar pechni oldindan isitish.
- Qovoq, shakar va olma bilan birga aralashtiring.
- Alohida idishda, qolgan ingredientlarni birlashtirib, keyin qovoqqa qo'shib, yaxshilab aralashtiring.
- Qoshiqlarni pishiriq varag'iga tushiring. 13-15 daqiqa davomida yoki pishgancha pishirib ko'ring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 140 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 274 mg |
| Uglevodlar | 32 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |