Hindiston yong'og'i suti , krem va darchin bug'langan banan uchun boyitadi. Mango yoki yulduzfrut kabi boshqa Osiyo mevalarini qo'shib qo'ying.
Sizga nima kerak
- 4 Banan
- 1/2 chashka kokos kremi
- 1 1/2 stakan kokos suti
- 1/2 choy qoshiq doljin, yoki ta'mga
- 2 osh qoshiq shakar
- 1 osh qoshiq mısır nişastası 3 osh qoshiq kokos sutiga aralashtiriladi
- Yarim barglari
Buni qanday qilish kerak
- Bananlarni qirib tashlang va chorakqa bo'ling.
- Bananlarni qaynoq suv bilan to'ldirilgan chuqurlikdagi qoplangan bug'li idishda bug'lang.
- Hindiston yong'og'i kremi va kokos sutini qaynatib oling. Doljin va shakarni aralashtiring.
- Makkajo'xori va hindiston yong'og'i suti aralashmasini tezda qayta aralashtiring. Qalinligi tezda aralashtirib, kasega ilova qiling.
- Bug'langan bananlarni alohida xizmat ko'rsatish idishlari ichida joylashtiring va sousni to'kib tashlang. Yalpiz barglari va Osiyo mevasi bo'laklari bilan kerakli tarzda garnitur.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 528 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 27 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 31 mg |
| Uglevodlar | 67 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 5 g |