Vegan savzi mayiz salatasi ajoyib yon idish va, albatta, mazali!
Sizga nima kerak
- 3 stakan grated sabzi
- 1/2 chashka mayiz
- 1/2 chashka
- mayonez mayonez
- 2 osh qoshiq. zarang siropi
- 1/2 choy qoshiq ananas YoKI mandarin apelsin segmentlari, yaxshi drained (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- Taxminan uch stakan bor ekan, savzi maydalab olish uchun oziq-ovqat ishlovchidan yoki qo'pol oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalaning.
- Meva tashqari katta tovoq barcha tarkibini qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. Ananas yoki apelsinlar qo'shilsa va aralashtirsa.
- Xizmat qilgunga qadar kamida yarim soat sovishini kuting. Bu chinnigullar siropi va mayonezni sabzavot va mayizlarni to'liq xushbo'yli idishga tayyorlashga imkon beradi. Enjoy!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 325 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 246 mg |
| Uglevodlar | 35 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 2 g |