Bu oddiy kartoshka paketli piyola taomni panjara ustidagi asosiy kurs bilan birga tayyorlang. Ushbu retsept kunlik ovqat uchun juda yaxshi, lekin kompaniya uchun juda mazali.
Sizga nima kerak
- 2-3 lira / 1.1-1.3 g qizil kartoshka (1 dyuymli bo'laklarga bo'linadi)
- 1 qizil qalampir (nozik chiziqlar bilan kesilgan)
- 1 ta kichik piyoz (tug'ralgan)
- 2 osh qoshiq / 30 ml zaytun moyi
- 2 choy qoshiq / 10 ml chili kukuni
- 1 choy qoshiq / 5 ml dengiz tuzi
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 mL sarimsoq kukuni
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml
- qizil qalampir gullari
Buni qanday qilish kerak
- Grilni o'rta issiganda oldindan qizdiring.
- Katta hajmdagi idishdagi barcha buyumlarni birlashtirib, po'stinni yaxshi oching.
- Ikkita qalinli qatlamni tayyorlash uchun ikkita juda katta folga ajrating.
- Kartoshkani qog'ozning markaziga joylashtiring, paket hosil qiling va sharbatlarni muhrlab qo'ying.
- Paketni panjara ustiga joylashtiring va 15 daqiqa davomida pishiring.
- Turn ayting va qo'shimcha 15-18 daqiqa ovqat pishirishga ruxsat.
- Xizmat qilish uchun, oshxona makaslar bilan paketni kesib oling, bir-ikki daqiqa sovushini qoldiring, keyin kartoshkani olib tashlash uchun etarlicha folga oching.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 167 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 326 mg |
| Uglevodlar | 31 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 4 g |