Bu go'sht qiyofasi mikroto'lqinli pechda tayyorlash va pishirish uchun tayyor. Bu piyoz sho'rva aralashmasi va ozgina maydalangan pishloq bilan qurilgan asosiy go'shtli aralash. Bu retseptda achchiq qalampir Jek pishloqini ishlatish uchun bepul.
Shuningdek qarang
Sizga nima kerak
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1 tuxum kaltaklangan
- 1/2 chashka oddiy non qavrilgan
- 1/4 stakan sut
- 2 osh qoshiq quruq piyoz sho'rva aralashmasi
- 2 osh qoshiq ketchup
- 1 1/2 osh qoshiq soya sosu
- 1/2 chashka Shveytsariya yoki Chheddar pishloqini parchalab tashladi
Buni qanday qilish kerak
- Barcha ingredientlarni qo'shing va toza, namlangan qo'llar yoki vilkalar bilan muloyimlik bilan aralashtiring; yumaloq nonga shakllantirish.
- Go'shtni mikroto'lqinli pechda xavfsiz idishga joylashtiring, shamollatilgan qog'oz va mikroto'lqinli pechni 10 daqiqa davomida YUV ni tepaga joylashtiring va besh minutdan keyin chovning uchdan bir qismini aylantiring.
- Drenaj va folga bilan yoping; Dilimatsiyadan oldin 10 daqiqa turing.
Boshqa mushuklar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Hammasi yog ' | 27 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 194 mg |
| Natriy | 870 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 47 g |