Ushbu klassik aralashtirgich qavrilgan retsepti tez tayyorlash uchun tezkor ramen makarondan foydalanadi. Ular, odatda, ziravorlar to'plamiga kiritilgani sababli, odatda aralashtirishni tayyorlash bo'yicha retsept bo'yicha zarur bo'lgan ziravorlarni o'lchashga hojat yo'q.
Qisman muzlatilgan bo'lsa, mol go'shti ingichka bo'laklarga bo'linadi. Dilimlenmeden oldin mol go'shti 30 daqiqa davomida muzlatib qo'ying va juda o'tkir pichoqni ishlatishingizga ishonch hosil qiling.
Noodle pyuresi pishirilganda, bu idish bilan xizmat qilish uchun guruch yoki makaron tayyorlashingiz shart emas. Bu taom taomlari ko'pgina sabzavotlar bilan yaxshi, lekin siz menyuga yashil yoki mevali salat qo'sha olasiz.
Osiyo ta'biri va Ramen Noodles uchun bu oson retseptdan rohatlaning.
Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq yog '
- 1 pound mol go'shti
- yupqa dilim , ingichka dilim
- 2 (3 ons) paketlari Oriental aromali instant ramen noodle
- 1 piyoz, qovurilgan
- 2 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 4 chashka muzlatilgan brokkoli va sabzi, erigan va suvsizlangan
- 1 qizil qalampir, dilimlenmiş
- 2 stakan mol go'shti yoki suv
- 1/2 choy qoshiqda zanjabil
- 2 chashka qorli no'xat pods
Buni qanday qilish kerak
Ramen makaronidan olingan ziravorlar paketlaridan birini bekor qilib, noodlsni parchalab tashlang.
O'rtacha issiqlikda katta nonstick skilletada issiqlik yog'i. Ingichka dilimlenmiş mol go'shti qo'shing va pishirib 3 daqiqa aralashtiramiz yoki mol go'shtini qahrab bo'lguncha aralashtiring. Go'shtni olib tashlang va noodlsdan bitta ziravorlar paketining 1/2 qismi bilan tozalang. Bir chetga qo'ying.
Piyoz, sarimsoq va brokkoli va sabzi qo'shib, skovorodkaga qo'shib, deyarli 7 daqiqa pishganicha qizartirib oling.
Qizil qo'ng'iroq qalampirini aralashtiring va qovurg'ani yana 2 daqiqa aralashtiring.
Sigir suvi yoki suvni, er zanjabilini, buzilgan ramen makaronini, ziravorlar paketini va qor no'xat podalarini qo'shing va aralashtiring. Qaynoqqa soling.
Issiqlikni pasaytiring va 5 dan 7 daqiqa davomida qaynatib oling, yoki noodle va sabzavotlar vaqti-vaqti bilan aralashtirib bo'lguncha qaynatiladi. Qo'ziqorinni skillaga qaytarib qo'shib aralashtiramiz. 1 daqiqaga ko'proq qovuring va xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 387 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 68 mg |
| Natriy | 851 mg |
| Uglevodlar | 37 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 31 g |