Shamollatish yomon repni qabul qilish, halol. Qachon qaynatilgan va pyuresi, shakar bilan shirinlik va sariyog 'boyligi bilan tegilganda, shirinliklar teng lazzat. Bizga ishonib, bu retsept shaytonni imonsizlarga aylantiradi.
Sizga nima kerak
- Koser tuzi, kerak bo'lganda
- 1 funt sholg'om, tozalangan va katta zarga kesilgan
- 2-dan 3 osh qoshiq sariyog '
- 1 choy qoshiq shakar
- 1/4 choy qoshig'ida qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Yuqori issiqlikdagi qaynoq suvga katta sho'r suv quyib oling. Qaynatarkan, sholg'omni qo'shib, tenderga qadar pishirib, taxminan 20-30 daqiqaga (pichanni sholg'omning nozikligini tekshirish uchun foydalaning.).
- Sholg'omni sholg'omdan tushiring, sholg'omni qaynatib oling. Sariq, shakar, murch va tuz qo'shing. Mashni qaynatilgan qaymoq va ziravorlar bilan kartoshka masherini ishlatib, kerakli kelishuvga yetguncha. Taste, ziravorlarni sozlang va xizmat qiling.
Ko'proq qaymoq ta'riflari:
Sabzi, parsnips va sholg'om bilan qovurilgan oktavalar
Şalgamlı sho'rva sholg'om yashillari bilan
Guruch bilan guruch
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 97 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 19 mg |
| Natriy | 123 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |