Savol: Ramazon vaqtida odamlar nima uchun ovqatlanishadi?
Ramazonda nega xurmolarning ommabop bo'lishiga sabab bor yoki yo'qligini har doim hayratda qoldirdim . Menga nima muhimligini aytib bera olasizmi?
Javob: Katta savol! Ming yillar davomida etishtirilgan O'rta Sharqning asosiy mahsuloti sanalar. An'anaga ko'ra, xurmo meva sifatida tanilgan, Muhammad uning ro'za buzgan paytda yedi.
Ramazon vaqtida, ro'za tutish kundan-kunduzdan to quyosh botishiga qadar davom etganda, tananing bosh og'rig'i, past qon shakari va uyqusizlik kabi engil salomatlik muammolari paydo bo'lishi mumkin.
Bunday muammolarni bartaraf qilish uchun, kunning tugashi uchun ro'za tutishdan oldin ovqatlanish odatlarini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Xurmo tolasi, shakar, magniy, kaliyning ajoyib manbai bo'lib, u organizmga salomatlikni saqlab qolish uchun yordam beradi karbonhidratlarga ega. Xurmoda topilgan uglevodlar ham hosilni yanada sekin hazm qiladigan taomga aylantiradi, qizarib pishgan yoki yog'li ovqatlardan ko'ra yaxshiroq bo'ladi va tezroq och qoladi!