Tez va oson vegetarian pomidorlarni to'ldirdi. Bu to'ldirilgan pomidorni tez va oson tayyorlashga nima undaydi? Yashirincha ular aslida to'ldirilgan emas! Bu pomidorlarning ichida to'ldirilgan to'ldirilgan plomba bor, siz ularni topa oladigan eng tez va eng oson to'ldirilgan pomidor retsepti bo'ladi. Kechki ovqat uchun ideal, vegetarian yon piyola yoki oddiy vegetarian appetiser.
Agar siz ushbu super oson vajetaryen to'ldirilgan pomidorni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, siz ham xuddi shunday oson pesto va pishgan pomidor pomidorlarini sinashni xohlashingiz mumkin.
Shuningdek qarang:
- Batafsil vejetaryen pomidor ta'riflari to'ladi
- Batafsil vejetaryen retseptlar
Sizga nima kerak
- 4 o'rta pomidor
- Tuz va qalampir
- 2 osh qoshiq. margarin yoki sariyog'
- 3/4 chashka nonning parchalari, muntazam yoki
- panko
- 1/4 chashka yangi grated Parmesan pishloq
- 1/2 choy qoshiq. piyoz kukuni (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- 350 darajaga qadar pechni oldindan isitish.
- Yarim pomidor va maydalangan pomidorni engil yog 'pishirgan pishirgich yoki tok qal'asiga yopishtiring. Tuz va qalampir bilan mavsum.
- O'rta qoshiqda eritilgan margarinni, non po'stini, Parmesan pishloqini va reyhanni yoki italyan ziravorini birlashtiring. Har bir pomidorning yuqori qismiga mo'l-ko'l qoshiqni qo'shing.
- 15-20 daqiqa davomida pomidorni pishiring, yoki yuqorida nonning po'stlog'i bo'lmaguncha, engil oltin jigarrang bo'ladi. Enjoy!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 167 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 5 mg |
| Natriy | 301 mg |
| Uglevodlar | 22 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 6 g |