Ho'llangan tuxumni tayyorlash uchun mikroto'lqinli pechni ishlatish kerakmi? Ha! Ushbu retsept osonroq bo'lishi mumkin emas edi. Bu juda oson, aslida, bolalar bu tuxumni o'zlari yaratishi mumkin. Va eng yaxshi qismi bu cho'chqaga aylantirilgan tuxum, sizni qand lavhasida tayyorlagan tuxumdan ko'ra yaxshiroq (yoki yaxshiroq) tatib chiqadi.
Ushbu retseptning kaliti - siz tuxumni g'azablantirmasligingizga ishonch hosil qilish. Mikroto'lqinli pechlar bugungi kunda juda kuchliroq bo'lib, tuxumni bitishdan oldin 30 yoki 40 soniya davomida qizdirishingiz mumkin. Ovqat pishirish vaqtini pishirish uchun ushbu retsept bilan bir necha marta o'ynang.
Bu tuxumni to'ldirilgan yangi o'simliklar bilan, hollandaise sousli ingliz oshxonalarida yoki salat, xash yoki hatto pizza bilan iste'mol qiling!
Sizga nima kerak
- 2 ta katta tuxum
- Koser tuzi va yangi er qora qalampirni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
- Mikroto'lqinli pech uchun mo'ljallangan kofe chashka yoki shisha yoki mikroto'lqinli pechda xavfsiz suyuqlik o'lchash idishini 1/2 chashka suv bilan to'ldiring. Kubokga 1 tuxumni torting. Kassaning tepasida lavhani joylashtiring, shunda u butunlay ochiladi.
- Mikroto'lqinli pechda 30-60 sekundgacha tuxum oqi pishadi, shunga qaramay, sarig'i hali ham o'rtada.
- Yangi tuxum bilan yangi chashka bilan takrorlang. Xizmat qilishdan oldin tuz va qalampir bilan mavsumni qiling.
Maslahat
Ovqat pishirish vaqtini bir oz tejashga to'g'ri keladi. Eng qisqa pishirish vaqtidan boshlang. Tuxum oqiga qarang, u pishganmi yoki yo'qmi. Aks holda pishirishni 10 soniyali ketma-ketlikda davom eting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 347 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 904 mg |
| Natriy | 644 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 31 g |