Makaron va Fagioli deb nomlanadigan Makaron Fazool sabzavot, pancetta, makaron va loviya bilan tayyorlangan qalin sho'rva. Men uni salqin va lazzatli va lazzat bilan to'ldirilgan asosiy taom makaron salatiga aylantirdim.
Barcha makaron salatlarida bo'lgani kabi, bu avvaldan amalga oshirilishi kerak va muzlatgichda xushbo'ylikni bir necha soat sovitish va sovutish uchun imkoniyat berildi. Siz bu retseptda istagan istalgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin, lekin bu erni avval sinab ko'ring.
Makaron pishirilganda dentaga pishirilganligiga ishonch hosil qiling. U o'tkir kiyimda yumshayadi, u sovib ketadi va ba'zi o'tlar va ziravorlarni so'riladi. Makaron tayyorlashingizdan avval sizning kiyimingizni aralashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Issiq makoronni salat kiyinish uchun chayqashsiz yoki uni sovutmay turib qo'shasiz, shuning uchun lazzatlarni yaxshiroq so'raydilar.
Sevimli shishani yalang'och sirka salatidan foydalaning (Men o'zimni, o'zimni yoqtiraman) yoki o'zingizdan nolga aylang. Boshqa tarkibiy qismlar, ayniqsa makaron va loviya kabi, juda xushbo'y hidli ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu lazzat ham susayadi, chunki salat sovuq xizmat ko'rsatmoqda. Siz bu ta'rifda yogurtni chindan ham taomlanmaysiz; u nafaqat ingredientlarga bog'lab turadi va ozgina silliqlikni oshiradi.
Issiq yozgi kechada, bu salataga bir stakan sovuq oq sharob va ba'zi bir yangi meva, ba'zi sarimsoq non bilan xizmat qiling. Bu ajoyib.
Sizga nima kerak
- 1 chashka balsamik vinaigrette salat kiyinish
- 1/2 stakan qoshiq yogurt
- 1/3 stakan Parmesan yoki Romano pishloqini parchalab tashladi
- 1 (16 grams) quti farfalle makaron yoki boshqa makaron shakli
- 1 (16 ons) don yoki kanelloni fasulyesi bo'lishi mumkin, yuviladi va suvsizlanadi
- 1 (16 grams) paket muzlatilgan yashil fasol, eritilgan
- 1 (16 grams) paket muzlatilgan yashil no'xat, erigan
- 1 qizil qalampir, urug'langan va tug'ralgan
- 1 sariq qo'ng'iroq qalampiri, ekilgan va tug'ralgan
- 1 stakan Shveytsariya yoki Havarti pishloqini kub
- 8 tilim pastırma, chuqur pishirilgan va quritilgan YoKI 1/2 liralik pancetta
Buni qanday qilish kerak
Katta piyola, salat kiyinish, yogurt va pishloq birlashtirib, birlashtirilgunga qadar sim bilan yaxshilab aralashtiriladi.
Katta hajmdagi suv qaynatib oling. Suvni yaxshiroq mavsum uchun bir hovuch tuz qo'shing. Makaron qo'shing va yaxshilab aralashtiring; pişirirken tez-tez aralashtiramiz. Makaronni dazmolga solib, uni darhol kosaga joylashtiring.
Drainli fasol, yashil loviya, yashil no'xat, qo'ng'iroq qalampiri, pishloq va cho'chqa aralashtiramiz.
Barcha ingredientlar qoplanmaguncha yaxshilab yaxshilab aralashtiriladi.
Sovutgichni xizmat qilishdan oldin 2-dan 3 soatgacha yoping va sovutib oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 875 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 30 mg |
| Natriy | 296 mg |
| Uglevodlar | 145 g |
| Diyet tolasi | 29 g |
| Protein | 45 g |