Bu eng sodda dengiz soslarining biri bo'lib, u ham eng mazali taomlardan biri hisoblanadi! Bu odatda dengiz mahsulotlari bilan xizmat qiladi, lekin tovuq, cho'chqa yoki sabzavotli sabzavotlar bilan ham yaxshi.
Sizga nima kerak
- 2 1/2 Tbs. cho'chqa go'shti
- 1/2 chashka yangi limon sharbati
- 1/4 chashka suv
- 1/4 chashka (1 tayoq) 1/4 dyuymli bo'laklarda kesilgan sovuq tuzsiz sariq
- 1 Tbs. tug'ralgan maydanoz
- Taste tuz
Buni qanday qilish kerak
1. Qoviruvchilarning 1/2 Tbs-ga arqon torting. Tayyorlangan qandakorlarni qolgan idishlar, limon sharbati va suv bilan kichik idishga joylashtiring. O'rtacha issiqlikda qaynatiladi va aralash yarmiga kamaytirilgunga qadar qaynatiladi.
2. Issiqlikni imkon qadar pastga aylantiring. Bir necha parcha sovuq sariyog 'qo'shing va sariyog' sosga aralashtirmaguncha, chayqatiladi. Yana bir necha sariyog 'qo'shing va takrorlang.
Sariyog'ining yarmi sousga o'ralgan bo'lsa, issiqni o'chiring va qolgan qismiga o'rang. Maydanozni va mavsumni tuz bilan tatib ko'ring. Darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 10 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 41 mg |
| Natriy | 137 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |