Ikkita yoki uch marta bu qovurilgan qovoq urug'i retsepti, sizda bor bo'lgan urug'lardan qancha stakanga bog'liq. Bir katta qovoq odatda 1 chashka yoki qovoq urug'ini beradi, va kichik pirog qovoqlari bir xil miqdorda beradi. Bu urug'lar bilan salatani silkitib, tovuq piyolasiga sepib qo'ying yoki atirlar qilib turing.
Sizga nima kerak
- 1 stakan qovoq urug'i
- 1 mayda qoshiq choy qoshiq
- Cajun ziravorlar (yoki ta'mga)
- Majburiy emas: qalampir (ko'proq rang uchun)
- 1 dash tuzi (ko'p yoki ozroq, ziravorning sho'rligini qarab)
- Worcestershire sosida 2 ta chiziq
- 1 osh qoshiq eritilgan yog' yoki o'simlik moyi
Buni qanday qilish kerak
- Urug'larni yaxshilab yuvib tashlang va imkon qadar qovoq pulpasini ko'pini oling. Kichkina qismlarning ba'zilari yopishib oladilar, lekin ular urug'larni hech ranjitmaydi va hatto bir oz ko'proq lazzat qo'shishi mumkin. Qog'oz sochiq bilan pat quriting. Ular qog'oz sochiqni butunlay quritib yubormasin, chunki ular yopishishi mumkin!
- Ziravorlar bilan qovoq urug'ini olib tashlang. Yog 'va Worcestershire sosini birlashtirish; aralashtirilgan va qoplangan bo'lguncha urug'larga aralashtiriladi.
- 300 darajaga qadar isitish pechkasi. Qovurib, vaqti-vaqti bilan 45-60 daqiqagacha qaynatiladi, yoki chiroyli qahva va go'sht bo'lguncha.
Siz ham shuni qila olasiz
- Qovoq ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 122 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 48 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 6 g |