Bu xom-salat retsepti oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida, kichik oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun tayyorlanadigan yoki qo'lda tayyorlangan juda oson. Eng muhimi, dam olish vaqtida o'z-o'zidan ko'payib borayotgan go'shtni ishlatishning ajoyib usuli.
Shirin tuxum pishgan yoki mayda tug'ralgan tuzlangan guruch go'shtni juda yaxshi ta'mli qiladi va tug'ralgan qattiq pishgan tuxum ma'lum bir narsani qo'shib qo'yadi, lekin istasangiz, uni tark etishingiz mumkin.
Salatlarda o'ralgan plastinka kabi ovqatlanishga qo'shimcha ravishda, shuningdek, lokantada sandviçlar va appetizers uchun yaxshi to'ldiradi. Buning uchun mini-sendvich to'shaklarini, kruisanlarni, pechenelarni yoki kichkina rulolarni to'ldirish uchun foydalaning.
Tushlik yoki kechki ovqat uchun, bir stakan sho'rva, salat, kartoshka yoki kartoshka kipi bilan sendvichlarga xizmat qiling. Agar siz kam karbingiz rejangizda bo'lsangiz, unda aralash salat yashillari yoki romain marul bargi ustiga sandvichni to'ldiring.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 dan 2 stakan go'sht (mayda tug'ralgan)
- 1/4 stakan kereviz (mayda tug'ralgan)
- 1/4 chashka piyoz (mayda tug'ralgan)
- 6 osh qoshiq mayonez (yoki undan ko'pi, namlantirishi uchun)
- 2 osh qoshiq shirin taom (mayda tug'ralgan, yoki
- shirnlikni qovurilgan loyiq )
- Tuz (ta'mga)
- Yangi qora qora qalampir (ta'mga)
- 1 ta katta tuxum (qattiq pishirilgan va mayda tug'ralgan)
- Majburiy emas: 1 osh qoshiq yangi maydanoz (mayda tug'ralgan)
Buni qanday qilish kerak
- O'rta qoshiqda maydalangan go'sht, selderey va piyoz bilan birga aralashtiring.
- Mayonezni qo'shing va kerak bo'lganda ko'proq qo'shing, yaxshilab nemlendirilinceye qadar aralashtiring.
- Tuxumlangan shirin tuzlangan yoki shirin ta'mga solingan ta'mni, tuzni va qalampirni tatib ko'ring, to'ldirilgan qattiq pishgan tuxum va ixtiyoriy tug'ralgan petrushka qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va xizmatga tayyor bo'lgunga qadar sovutilasiz.
- Jambon salatini marul barglari yoki aralash salatlar yashillariga xizmat qiling yoki uni sendvichlar uchun to'ldirish sifatida ishlatish.
Varyasyonlar
- Shirin to'ng'iz gullari sizni shirnlikni pishirishni yoki shirinlikni to'ldirishni afzal ko'rsangiz, to'r pishirgichi bilan almashtirishi mumkin.
- Bir oz qo'shimcha zing uchun Cajun ziravorlar chizig'ini qo'shing.
- Agar xohlasangiz, bu retseptni uzaytirish uchun qattiq pishgan tuxumni tashlamang yoki bir nechta qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 164 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 160 mg |
| Natriy | 280 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 6 g |