Jalapeno pishloqli tovuqli tovuq

Ushbu tovuq ko'kragi pishirilgan va keyin uy qurilishi pishloq sousu, jalapeno qalampir va nacho chips bilan xizmat etiladi. Tez va oson mexnat guruchi va qovurilgan fasol yoki to'liq va xushbo'y ovqatlar uchun chunky yangi salsa bilan bu yoqimli tovuqli idishga xizmat qiling.

Sizga nima kerak

• 1/4 chashka yashil qo'ng'iroq qalampir (tug'ralgan)
• 2 jalapeno qalampir (mayda tug'ralgan)
• 1 ta katta sarimsoq sarimsoq (maydalangan)
• 1 osh qoshiq kanola yog'i
• 4 tovuq go'shti semasi (tovuqsiz)
• 2 osh qoshiq sariyog '(yoki margarin)
• 2 osh qoshiq un
• 1 1/2 stakan sut
• 1 stakan kdder pishloq (o'tkir, maydalangan, bo'lingan)
• 4 tomchi
• issiq qalampir sousi (yoki ta'mga yoki tuproq choyi qalampiri)
• 1/4 choy qoshiq tuz
• qora qalampirni tatib ko'ring
• Garnitür: jalapeno qalampir halqalari
• Majburiy emas: nacho chips

Buni qanday qilish kerak

1. Jelapeno qalampiri, sarimsoq va zaytun moylarini qo'shing. Tovuq ko'kragini sayoz pishirish idishida joylashtiring. qalampir va moy aralashmasi qo'shing. 350 ° F da tovuqni pishirib, 20 daqiqa.
2. Tovuq pishirayotganda, qaynatgichda yog' yoki margarin eritiladi. Unni qo'shing va 1 daqiqa davomida aralashtiring. Sutning qalinlashtirilishiga qadar qorishtirish, sut ichish. Issiqlikdan chiqarib tashlash; chadir pishloqini, issiq qalampir sosini, tuzni va qalampirni aralashtiring.

1. Sosni tovuq ustiga to'kib tashlang. Pishirishni davom eting, oching, 15-20 daqiqa ko'proq davom eting yoki tovuq tugaguncha va sharbatlar tozalanguniga qadar davom eting. Tovuqni pechdan chiqarib tashlash; o'choqqa qaynatib oling. Tovuqni o'choqqa qaytaring; engil qizil bo'lgunga qadar cho'chqaga aylantiring. Pishloq sousi bilan tovuq go'shti semizlari ustiga cho'kib ketadigan plyasterni joylashtiring. Agar kerak bo'lsa, jalapeno qalampir halqalari va nacho chiplari bilan bezang.

Siz ham shuni qila olasiz

Bekon va pishloqli tovuq

Tovuq ko'kraklari Mozzarella pishloq bilan

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1725
Hammasi yog '	104 g
To'yingan yog '	34 g
To'yinmagan yog '	39 g
Xolesterin	488 mg
Natriy	1,240 mg
Uglevodlar	38 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	153 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)