Gurme vagan mestikasi fikri kerakmi? Vejetaryen sosiska bilan to'ldirilgan bu vajetaryen qo'ziqorinlar har qanday kechki ovqat uchun idealdir.
Ushbu oqlangan vajetaryen va vegan mushukchasida tugma qo'ziqorinlari vegetarian sosiska, yangi o'tlar, qo'ng'iroq qalampirlari va cho'chqalarning go'shtli aralashmasi bilan to'ldirilgan. Agar siz kerak bo'lsa, nondan parchalar vagan va sutsiz bo'lganligiga ishonch hosil qilish uchun tekshiring. Katta plastinadagi bu kichik to'ldirilgan qo'ziqorini yassi va butler aylana!
Vejetaryen, vegan, va agar siz istasangiz, glutensiz pishiradigan nonni ishlatishingiz mumkin.
Lightlife Foods kompaniyasining ta'riflari
Sizga nima kerak
- 4 untsiya. vajetaryen sosisni almashtirish (Gimme Lean tovar sosisini almashtirish kabi)
- 16 tugmasi qo'ziqorin
- 2 osh qoshiq. zaytun yog'i
- 1/2 piyola piyoz (maydalangan)
- 1/3 chashka yashil qo'ng'iroq qalampiri (kichkina tug'ralgan)
- 1/3 chashka qizil qalampir (tug'ralgan kichik)
- 1 ta sarimsoq (maydalangan)
- 3 osh qoshiq. Italiya uslubidagi non po'stlari
- 1 osh qoshiq. yangi italyan maydanozi (tekis bargli, tug'ralgan)
- Taste tuz va qalampir
- Opsiyonel: yangi limon takozları
Buni qanday qilish kerak
- 400 darajaga qadar pechni oldindan isitib oling va yopishqoq bo'lmagan buzadigan amallar yoki uy qurilishi yog 'spreyi bilan pishirgichni ozroq plyonkaga joylashtiring.
- Qo'ziqorin qopqog'ini pastga, pishirish varag'iga joylashtiring. Ovqat pishirish sprayining engil qatlami bilan puflamang, keyin biroz yumshatilgunga qadar pechda pishiring; taxminan 15 daqiqa. Pechni olib tashlang va qo'ziqorinlarni bir chetga surib qo'ying.
- O'rtacha yuqori haroratda skovorodkada yog '1 osh qoshiqni isitib oling. Sautee vajetaryen sosisni ajratib bo'lgunga qadar va taxminan 4 daqiqa davomida pishirilgan bo'sh sosiska o'xshaydi. Agar kerak bo'lsa, uni buzish uchun yog'och qoshiqdan foydalaning. Pishgan vejetaryen sosisni idishga joylashtiring va chetga qo'ying.
- Tandirda qolgan yog'ni isitib, pishiq, qalampir va sarimsoqni yumshoq bo'lgunga qadar sutli qilib, taxminan 6 daqiqa. Tovoqni issiqdan chiqarib oling, keyin pishirilgan sosiska, non po'stini va maydanozni aralashtiring. To'ldirishni bir oz tuz va murch bilan ta'mlantiring.
- To'pga to'ldirilgan sosiska va piyozning 1 osh qoshiq shakli. Qo'ziqorin qopqog'iga soling, uni qo'ziqorin ichiga mahkam bostirib qo'ying. U chuqur xo'rsindi. Takrorlang, barcha qo'ziqorinlarni to'ldiring. To'ldirilgan qo'ziqorilarni pishirish varag'iga joylashtiring.
- To'ldiriladigan qo'ziqorinni to'ldirib, taxminan 12 daqiqada engil qizarib ketganicha pishiring. Xizmat qilishdan oldin, agar xohlasangiz qo'ziqorinlarda limon sharbati biroz siqiladi. Enjoy!
Bu ozgina to'ldirilgan mantarlar yaxshi muzlatiladi. Muzlatish uchun, folga paketlarda o'ralgan holda joylashtiring. Qo'ziqorinlar qizdirilgunga qadar 350 daraja pechda muzlatilgan, oching va qayta isitish uchun xizmat qilish.
Yana vegetarian appetizer retseptlarini sinash uchun pastga siljiting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 17 mg |
| Natriy | 327 mg |
| Uglevodlar | 52 g |
| Diyet tolasi | 16 g |
| Protein | 20 g |