Glutensiz bodom tortulkasi yoki yirtqich qobig'i

Glyutensiz bodom tartasi yoki pirog qobig'i uchun bu oson, deyarli muvaffaqiyatsizlikka uchragan retsepti har qanday meva tartasi, moyli pirojnoe yoki cheesecake uchun ajoyib peshtoqdir. Qobiqni 10 daqiqa davomida pishiring, keyin uni qovoq yoki shirin kartoshka bilan to'ldirishingiz va uni tugatishingiz mumkin; uni to'liq pishganicha va kremsi puding va yangi dilimlangan meva bilan to'ldirguncha uni pishiring. Har qanday holda, biz o'zimiz uchun kleykovina iste'mol qilolmagani uchun, uy qurilishi piramidasini sog'inamiz, bu ajoyib va ​​qoniqarli alternativ.

Sizga nima kerak

• 1 1/2 stakan bodom ovqat (yoki un)
• 1 shimoldagi dengiz tuzi
• 1/4 choy qoshiq pishirish soda
• 1/2 choy qoshig'ida zamin darbasi
• 1 choy qoshiq toza vanil ekstrakti
• 3 osh qoshiq kokos yog '(yoki yong'oq yoki
• qo'shimcha zaytun moyi )
• 1 osh qoshiq chinor sharbati

Buni qanday qilish kerak

1. Mikroto'lqinli pechni 350'F ga oldindan qizdiring.
2. Pechning o'rtasiga raf joylashtiring.
3. Aralash idishida bodom unini, dengiz tuzini, pishirish soda va darchani birlashtiring. Barmoqlaringiz bilan har qanday to'rlarni ajratib oling.
4. Kichkina piyola ichida vanil, yog', chinor sharbati va suvni aralashtiring. Yog 'aralashmasini unga qo'shing va xamirni yaxshilab aralashmaguncha rezina spatula bilan aralashtiring.
5. Xamirni 9 dyuymli pirojnoe plastinka yoki pishiriladigan idishga soling. Xamirni kauchuk spatulaning yoniga ozgina tekislang va idishning qirralariga to'g'ri yoyib yuboring. Barmoqlaringizdan foydalanib, xamirni bosib davom eting, shingilning hamma tomonlarini yuqoriga qarab bosib turing. Xamirni bir tekis bosganligiga ishonch hosil qiling va taglik va qirralarning bo'ylab bir xil qalinligi.

1. Tayyorlikni qatlamli panaga joylashtiring va uni parchalashda 10 daqiqa davomida pishiring. To'liq pishirilgan qobiq uchun umumiy pishish vaqti 20-25 daqiqaga yoki qobig'i oltin jigarrang ekaniga qadar bo'ladi. Juda qorong'i tushmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
2. Tovoq qobig'ini pechdan chiqarib olib, ozgina soviydi. Agar qobig'ingizni to'liq pishirilgan bo'lsa, uni to'ldirishdan avval xona haroratini to'liq sovutib chiqing.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	826
Hammasi yog '	53 g
To'yingan yog '	9 g
To'yinmagan yog '	36 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	2,027 mg
Uglevodlar	78 g
Diyet tolasi	8 g
Protein	9 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)