Bu past yog 'banan pirojnoe bejirim muolajadir, lekin juda oz to'yingan yog' bilan, siz juda aybdor his qilmaslik kerak. Agar siz sovuqni tark etishni xohlasangiz, bu juda yaxshi. Faqat banan haqida bir eslatma: riper yaxshi!
Sizga nima kerak
- 2 stakan har tomonlama un
- 1 qoshiq pishirish kukuni
- 3/4 choy qoshiq soda
- 1/4 choy qoshiq tuzi
- 3/4 chashka jigarrang shakar
- 1 tuxum, engil kaltaklangan
- 1/2 stakan nonfat sut
- 1/4 chashka kanola yog'i
- 3 ta o'rtacha pishgan banan, pyure
- 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
- 2 stakan chang shakar
- 1/2 chashka yengil krem pishlog'i
- 1 choy qoshiq vanilya
Buni qanday qilish kerak
1. 350 darajaga qadar isitish pechkasi.
2. 9-dyuymli kek dumaloq kostryulkalar idishni ichida non-pishiruvchi buzadigan amallar bilan qoplang.
3. Kichkina piyola ichiga un, pishirish kukuni, pishirish soda va tuzni aralashtiring.
4. Katta shakldagi jigarrang shakar, tuxumni joylashtiring; mikser bilan puflamagunga qadar o'rta tezlikda kaltaklandi.
5. Yog ', sut, banan va vanil ekstraktini qo'shing va yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring.
6. Un aralashmasidan asta-sekingina nordongacha aralashtiring.
7. Idishni pishiring va 30 daqiqa davomida pishiring.
Tel raftagi sovutish.
8. Sovugandan so'ng, o'rta shakldagi shakar, krem pishloq va vanilni joylashtiring va silliq bo'lmaguncha elektr mikser bilan aralashtiring.
9. Soğutilgan pirojniy ustidagi sovuqni to'kib tashlang.
Har bir dilim: kaltsiy 305, yog '62dan olingan kaloriya, yog' miqdori 6,6 g, (1,4 g), xolesterin 22 mg, natriy 234 mg, karbongidrat 56,5 g, tolalar 1,2 g, protein 4.3 g
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 338 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 28 mg |
| Natriy | 769 mg |
| Uglevodlar | 55 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 10 g |