Bu klassik janubiy salat va bu asosiy versiya. Navel apelsin shirinliklanadi va kokos bilan xizmat qiladi. Ko'pchilik salatlarga miniatyura qo'shimchalarini qo'shadi va boshqa mevalar qo'shilishi mumkin. Uni olma, dilimlenmiş banan yoki shaftoli bilan sinab ko'ring. Ambrosiya bilan ba'zi uzum yoki mevalarni olib tashlash va qizarib pecans bilan toping.
Shuningdek qarang
Sizga nima kerak
- 4 katta navel apelsin
- 6 osh qoshiq shakar (qandolatchi)
- 1 1/3 stakan kokos (grated, yangi) yoki 1 ta / 3 1/2 oz. Hindiston yong'og'i
- 3 osh qoshiq apelsin sharbati
Buni qanday qilish kerak
- Barcha tashqi oq membranani olib tashlashga ehtiyot bo'ling. Portsiyani yupqa bo'laklarga aylantiring, 1/8 dyuym qalinligi.
- Servis kosasidan dilimlarning uchdan birini qatlamlang. 1 osh qoshiq kokos bilan 1 osh qoshiq apelsin sharbati bilan qandolat shakar 2 osh qoshiq seping. Qatlamlarni ikki marta takrorlang.
- 1 soat sovitish.
6 ta porsiya hosil qiladi.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 130 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 4 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |