Har bir inson tostadas haqida eshitgan bo'lsa-da, bu Tex Mex retsepti odatda tuproq eti yoki maydalangan pishirilgan mol go'shti bilan tayyorlanadi. Mening versiyam tovuq bilan qilingan; tovuq nuggets, aniq qilish, tez va mazali tez juda oddiy retsept uchun.
Ba'zida men bu retseptda soxta tovuq nuggetlarini ishlataman. Ular soydan ishlab chiqariladi va hayratlanarli darajada yaxshi. Aslida, men tovuq deb o'ylaydigan odamlar uchun yomon nuggetlarga xizmat qildim! Ushbu oddiy retsept bo'yicha u yoki muntazam tovuq nuggetlaridan foydalanishingiz mumkin.
Men yaqinda ba'zi bir refried fasol topdim ajoyib o'ylayman. Ular qurigan, shuning uchun ularni qalin va silliq bo'lmaguncha qaynoq suvda pishiring. Ular konserva turlaridan ko'ra ko'proq lazzatlanishadi va ularni juda tavsiya qilaman. Siz ularni Amazon.com saytidan sotib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular yog 'bepul versiyada keladi.
Va tostada kabukları ham Amazon.com saytidan keladi. Men bu retseptni yillar mobaynida yaratdim, lekin men har doim makkajo'xori yoki un tortillasini qovuraman va o'zimga qovuraman, bu qiziqarli jarayon emas. Shu sababli siz tostada qobiqlarini sotib olishingiz mumkinligini aniqladim; ularni to'plamdan olib chiqib, ularni to'plash bilan birga joylashtiring.
Sizga yoqadigan narsalar bilan bu ajoyib tostassalarni toping. Rasmni olganimda bu retsepti uchun xarid qilgan avokadonlar yaxshi ko'rinmasdi, shuning uchun ularni faqat tashlab qo'ydim. Avakados, guakamol, tuzlangan jalapenos, tug'ralgan pomidor, salsa, smetana, taco sos yoki Tex Mex janrida biron-bir boshqa narsalarni ishlatishingiz mumkin.
Bu tostadalarda ko'plab salfetkalar bilan xizmat qiling, chunki ular ovqatlanish uchun arzimas, sovuq pivo yoki muzli choy.
Sizga nima kerak
- 1 sumka / 16 untsiya tovuq go'shti (haqiqiy yoki soxta)
- 1 may / 16 untsiya qaynatilgan fasol (yoki 7 gektar susaygan loviya to'plami)
- 8 tostada qobig'i
- Majburiy emas: shredded pishloq
- Majburiy emas: smetana
- Majburiy emas: taco sous
- Majburiy emas: tug'ralgan avokado
- Majburiy emas: guakamol
- Majburiy emas: tug'ralgan pomidorlar
Buni qanday qilish kerak
Tovuq nuggetlarini paketga mos ravishda tayyorlang. Keyin qovurilgan fasollarning qopchasini oching va ularni qovoqxonadagi skovorodkalarga qizdiring. Yoki, agar siz quritilgan donni sotib olgan bo'lsangiz, ularni paketli yo'nalish bo'yicha tayyorlang.
Nuggetlar 165 ° F daraja pishganida va qaynatilgan fasol issiq bo'lganda, qolgan qismlarini yig'ing. Tostada qobig'ini bir tovoq ustiga qo'yib, tostadasni qiling. Tuxum tovuq go'shti bilan qaynab turgan loviya va tepa qismini yoyib yuboring.
Keyin issiq tovuq eritib bo'laklangan pishloq bilan yuqori. So'ngra, siz istagan boshqa to'plamlardan birini qo'shing.
Darhaqiqat, har bir gastronomiya o'zlarining yumshoqlarini tanlab, har bir kishini o'zlariga qo'yib yuborishsin. Ushbu mazali tostadaslarning har bir luqmasidan rohatlaning.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1555 |
| Hammasi yog ' | 20 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 95 mg |
| Natriy | 117 mg |
| Uglevodlar | 253 g |
| Diyet tolasi | 29 g |
| Protein | 86 g |