Kaboblar bolalar uchun sehrli kuchlarga ega. Bir tovoqda xizmat qilgan xuddi shu ovqat ularga hech qanday murojaat qilmasligi mumkin. Lekin uni tayoqqa va voila ustiga qo'ying! To'satdan, u mazali bo'ladi. Bu tovuq kaboblarini yaratganimda shunday bo'ladi. Qizil qalampir va bahor piyozi bu tovuq kaboblariga chiroyli rang qo'shadi.
Bu tovuq shish kebablarini ichki yoki tashqarida tetiklantiruvchi ovqat uchun guruch va qulupnay ismaloq salatasi bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 dan 1/2 liralik bo'sh joysiz, terisiz tovuq ko'kragi, 1 dyuymli qismlarga bo'linadi
- 1 kichik qizil qalampir, 1 dyuymli qismlarga bo'linadi
- 4 dan 5 gacha piyoz, 1 dyuymli qismlarga bo'linadi
- 1/2 piyola ananas suvi
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 2 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 osh qoshiq asal
- 1 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1/2 choy qoshig'ida qizil qalampir go'shti
Buni qanday qilish kerak
- Tovuqni, qizil qalampirni va piyozni bir shisha idishga joylashtiring.
- Qolgan ingredientlarni birga aylantiring. Tovuq va sabzavotlarni to'kib tashlang. 20 dan 30 daqiqagacha sovitish.
- O'rtacha yuqori harorat uchun panjara tayyorlang yoki quyma temir panjara panini o'rta yuqori haroratda isitib oling.
- Tovuq va sabzavotli temir shishlar (yong'oqning oldini olish uchun kamida 30 daqiqa davomida yog'och shishalarni suvga botirishni unutmang).
- Gril tovuq kaboblari tovuq pishirilgunga qadar 10 dan 15 minutgacha va sharbatlari tozaliguniga qadar.
Bu tovuq kaboblarini guruch bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 305 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 71 mg |
| Natriy | 542 mg |
| Uglevodlar | 11 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 24 g |