Cheddar pishloq va sabzavotli kremlikli tovuq go'shti

Bu sizning sevimli muzlatilgan pishgan sabzavot va asosiy oq sous bilan yaratilgan ko'p qirrali tovuq go'shtli retsepti. Non va kraxmalli kakao pishloqlari bir piyola ichiga butun ovqat qilish uchun birga olib keladi. Bu go'shtni bir tomchi taomga olib boring yoki uni to'ldiring va mashaqqatli kun ovqat uchun pishiring. Birgalikda 15 daqiqa vaqt talab qilinadi va pishirish uchun 25 daqiqa davom etadi.

Agar kuningiz juda band bo'lsa, kunduzi ertalab go'shtni to'plang; qopqoqni yoping va uni pishirishni rejalashtirgandan taxminan 20 daqiqa o'tgach sovutib oling.

Bu uy qurishgan, lekin burchaklarni go'shtli tovuq bilan yoki muzlatilgan yoki paketlangan muzlatilgan pishirilgan tovuq go'shti bilan kesishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 2 stakan yumshoq non kublari (2 dan 3 tilim)
• 1/2 chashka Chheddar pishloqini maydaladi
• 2 osh qoshiq sariyog ', eritilgan
• 1 stakan pishirilgan sabzavotlar (no'xat,
• yashil fasol , aralash va hokazo)
• 2 osh qoshiq pishirilgan tug'ralgan
• 3 osh qoshiq sariyog '
• 3 osh qoshiq
• maqsadli un
• 1 choy qoshiq tuzi
• 1/8 choy qoshiq qalampir
• 1 1/2 stakan sut
• 1 1/2 chashka kubik tovuq pishirilgan
• 1 yirik pomidor, kesilgan

Buni qanday qilish kerak

1. Non kublarini eritilgan sariyog 'va pishloq bilan birlashtirish; Aralashmaning yarmini yog '1 1/2 quart güveçte o'zgartirish. Nonni aralashtirib sabzavotni yoying.
2. Tuxumga qadar qolgan 3 osh qoshiq sariyog'ida sote qilingan piyoz. Un va ziravorlar aralashmasi; pishirish, aralashtirish, 2 daqiqa davomida. Sekin sut, aralashtirish va pishirishni quyuqlashtirib, qaynab ketguncha qo'shing. Pishgan kubik tovuqda aralashtiring.
3. Sosni güveçte sabzavot ustiga to'kib tashlang; sousga pomidor bo'laklarini joylashtiring, so'ngra qolgan non aralashmasi bilan yoping.

1. 325 ° da pishirib, 25-30 daqiqa davomida issiq va qovurg'a va tepa qisqa qahva bo'lgunga qadar pishiring.

Siz ham shuni qila olasiz

Achchiq tovuq lazidi

Suzi Doritos tovuq go'shti

Qo'ziqorinli makaron va tovuq go'shtli retsepti

14 Har kuni ovqat uchun ideal bo'lgan tovuq go'shtlari

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	851
Hammasi yog '	49 g
To'yingan yog '	22 g
To'yinmagan yog '	17 g
Xolesterin	182 mg
Natriy	768 mg
Uglevodlar	49 g
Diyet tolasi	7 g
Protein	52 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)