Bu baharatlı qora fasol sho'rva tez va oson tayyorlash uchun, achchiq füme sosis va konserva qora fasol. Ushbu mazali sho'rvani jo'xori yoki qaynoq rulo bilan xizmat qiling.
Sho'rvaga ispancha yoki esarol qo'shib qo'ying, yoki ba'zi jo'xori donalarini qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 12 dan 16 gramgacha
- Andouille yoki baharatlı sosis , nozik dilimlenmiş
- 1 ta katta piyoz, qovurilgan
- 2 qovurg'a karaviz, qovurilgan
- 2 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 1 kichik qizil qalampir, qovurilgan, taxminan 1/2 chashka
- 2 osh qoshiq qovurilgan jalapeno qalampir
- 4 chashka mol go'shti
- Qovurilgan va yuvilgan qora fasol (2 litr) (2 litr)
- 1 ta (14,5 gram) pomidorlarni sharbat bilan to'ldiradi
- 2 osh qoshiq limon sharbati
- 1/4 choy qoshiq quritilgan barg kekiklari
- 1 choy qoshiq Kajun ziravorlar
- Tuzni tatib ko'ring
- 1/4 choy qoshiq qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Katta tandirda yoki Gollandiyadagi pechda zaytun moyi. Sosisni qo'shib, qahva qaynatilguncha o'rta issiganda pishirib.
- Piyozga, seldereyga, qizil qalampir va jalapeno qalampirini qo'shing va taxminan 3 daqiqa davomida yoki tenderga qadar sote qiling.
- 1 daqiqaga ko'proq sarimsoq va sote qo'shing.
- Sigir suvi, loviya, pomidor, limon sharbati va qolgan ziravorlarni qo'shing. Qaynoqqa soling.
- Qopqoqlik, issiqlikni pastga tushiring va taxminan 45 daqiqa qaynatib oling.
- Yangi pishirilgan cornbread yoki qobiqli rulolar bilan xizmat qilish.
Sho'rva ta'riflari
- Lori qora balig'i sho'rva
- Tuxumlangan kalbasa bilan sekin qaynatilgan yasmiq sho'rva
- Sekin-asta pishiradigan shaftoli sho'rva retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 728 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 34 mg |
| Natriy | 976 mg |
| Uglevodlar | 104 g |
| Diyet tolasi | 29 g |
| Protein | 42 g |