Achchiq sucuk bu yasmiq yasmiq sho'rva qiladi. Tovuq va olma sousini, andouille yoki bu sho'rvaning o'zingizning sevimli füme sucuklaringizdan foydalaning.
Bu katta oila yoki partiyaga katta miqdorda sho'rva tayyorlaydi, yoki keyinchalik bir partiyani muzlatadi.
Sizga nima kerak
- 1 kilo yasmiq
- 1 stakan kraxmal barglari
- 1 piyola pishgan piyoz
- 1 chashka tug'ralgan savzi
- 2 sarimsoq, sarxil tug'ralgan
- 12 gram
- go'shtli sosis , tovuq,
- andouille , turk suvi yoki boshqa mahsulotlar
- 6 stakan
- tovuq bulyoni
- 2 ta qutiga (har biri 14.5 gramm) pomidorni to'ldirgan, drenajsiz
- 2 chashka tug'ralgan yangi ismaloq (yoki Shveytsariya chard yoki qal'a)
- 1 limon sharbati, taxminan 2 osh qoshiq
- 1/4 choy qoshiq zamin qora qalampir
- 1 osh qoshiq yangi maydanozni tug'ralgan
- Tuzni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
- Yasmiqlarni yuvib tashlang va yaxshilab yuvib tashlang.
- 5-7 kvartalli sekin pishirgichda tuzdan tashqari barcha tarkibiy qismlarni qo'shing.
- Yasmiq va sabzavotlarni yumshoq bo'lgunga qadar 6 dan 8 soatgacha yoping va kamroq pishiring.
- Agar so'ralsa, blender ichidagi sho'rvani porlaydi, u qalinlashadi. Yoki siz xohlagan muvofiqlikni qo'lga kiritmaguningizcha, dazmollashdagi blenderdan foydalaning.
- Lazzatlanganda ta'm va mavsumni tuz bilan to'ldiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 300 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 18 mg |
| Natriy | 713 mg |
| Uglevodlar | 41 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 19 g |