Brokkoli va tvorog pishlog'i bu karnabaharni juda nam, mazali va to'yimli qiladi.
Ushbu retsept mashhur brokkoli cornbreadning Missisipi versiyasidir. Jiffy makkajo'xori aralashmasi bilan ishlash juda oson.
Bu qozonga yoki tailgating hodisasiga borish uchun juda yaxshi non. Bu fasol, chili va ko'kat bilan yaxshi ketadi. Agar xohlasangiz, brokkoli sharbatlariga Monderey Jek pishloqini qo'shing. Retsepturaning ostidagi ko'pgina variantlarni ko'ring.
Sizga nima kerak
- 2 quti Jiffy jo'xori muffin aralashmasi yoki shunga o'xshash
- 4 tuxumni kaltaklagan
- 1 1/2 bargli eritilgan yog' yoki margarin (6 untsiya)
- 1 pgg. (10 untsiya) tug'ralgan brokkoli, eritilgan va suvsizlangan
- 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
- 1 stakan pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 375 F (190 C / Gaz 5) darajasiga etkazing. 9-by-13-by-2-dyuymli pishirish idishlarini surting
- Makkajo'xori moyini birlashtirilgan tuxum va eritilgan sariyog 'bilan aralashtiramiz. Yaxshi aralashtiramiz. Drenajlangan brokkoli, tug'ralgan piyoz va tvorogni aralashtiring.
- Tayyorlangan pishirish idishga quying.
- Oldin isitiladigan pechda 35 dan 40 minutgacha pishiring yoki ozgina qizarib ketmaguncha.
Varyasyonlar
Pishiriqqa ketishdan oldin, 1 stakan kaşar yoki Monterey Jek pishloq qo'shing va qo'shimcha pichoq pishloqini yuqori qismiga sep.
Yangi brokkoli foydalaning. Taxminan 4-5 daqiqagacha taxminan 1 1/2 dan 2 stakan tug'ralgan brokkoli yoki kichik floralar bilan yoki kamqonlikka qadar bug 'oling. Brokkoli salqin va undan keyin moyni qo'shing.
Yana bir pishirilgan lazzat uchun 1/4 dan 1/2 choy qoshiq piyoz kukuni qo'shing. Chopped yashil piyoz ham qo'shilishi mumkin.
Choychani kofe choynaklarida pishiring - taxminan 18 dan 22 daqiqa davomida pishiring yoki oltin jigarrang bo'lgunga qadar.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 64 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 73 mg |
| Natriy | 153 mg |
| Uglevodlar | 4 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 5 g |