Bu yangi xomashyodan olingan faslagali va avakado bilan pestisiz, Italiya klassik, pesto xom vagan versiyasidir. Va bu ilohiy kabi har bir narsadir. Pesto qilish uchun ko'plab o'tlardan foydalanishingiz mumkin bo'lsa-da, bu retsept eng ko'p mashhur versiya bo'lgan faslag'andan foydalanadi. Avakadoning ba'zi yoki barcha qismini zaytun moyi bilan almashtirishingiz mumkin, ammo ehtimol sizda faqat 4-6 osh qoshiq kerak bo'ladi. Ushbu sous, xom zucchini makaron va xom vagan O'rta Salatasıyla juda yaxshi ketadi. Yoki uni xom pitstsada sous sifatida ko'ring.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 stakan bazilik (mahkamlangan)
- 2 qoshiq qarag'ay yong'oqlari
- 3/4 chashka
- avakado (pyure)
- 1 osh qoshiq limon sharbati (yangi siqilgan)
- 1 osh qoshiq xamirturush (
- oziqlanish )
- 1-2 sarimsoq sarimsoq (xom)
- 1/2 choy qoshiq tuzi (dengiz yoki ta'mga)
- 2 osh qoshiq suv (agar kerak bo'lsa)
Buni qanday qilish kerak
Barcha tarkibni bir-biriga aralashtirilgan oziq-ovqat mahsulotlarini aralashtirgichda aralashtiring, kerakli konsentratsiyaga erishish uchun suv qo'shing. Sizning lazzatingizga ko'ra limon sharbati va tuzni sozlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 160 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 5 g |