Ushbu fasol oson va ular tundagi parfyumeriya, yopiq yoki ochiq-oydin barbekyu uchun ajoyib taomlar va oshxonada ovqatlanish uchun ajoyib taom tayyorlamoqda.
Sizga nima kerak
- 2 (16-ons) choychalar cho'chqa va loviya yoki 1 (28-ons) bo'lishi mumkin
- 4 dilim pishirilgan pastırma, qovurilgan
- 2 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1 choy qoshiq quruq xantal
- 1/2 stakan barbekyu sosu
- 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
- 1/2 yashil qo'ng'iroq qalampiri, tug'ralgan
- 1/2 qizil qalampir, tug'ralgan
Buni qanday qilish kerak
- Cho'chqa va loviya, pastırma, jigarrang shakar, xantal va mangal sousini aralashtiring.
- Piyoz va qalampir qo'shing.
- Taxminan 1 soat 350 ° da pishirilsin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 148 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 2 mg |
| Natriy | 616 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 3 g |