Anjir eng chiroyli mevalardan biri bo'lib, shuningdek, katta oshxona xilma-xilligiga ega. Ular bu anjir kabi anjir kabi anjir , ho'kiz anjir jamlangan pishirilgan yoki bu turk anjir desertiga o'xshash shirin kabi mushukchalar kabi salatlarda xom ashyoni egan bo'lishi mumkin .
Yaqin Sharqda tug'ilganlar, hozir dunyoning ko'p qismlarida o'stirilmoqda. AQShda hosilning katta qismini Kaliforniyadan, kechki yoz mavsumida erta pasayishiga esa ularning tepalik mavsumi.
Shirin panna po'stlog'ining bu engillashtirilgan versiyasi asal bilan yaxshi juftlangan katta tang uchun echki pishloq va yunon qatiqidan foydalanadi. Kremsi to'qimalar xom anjir bilan chiroyli davolanadi va tayyorlash oson. Bu, albatta, kechki yoz uchun eng zo'r yorug'likli davolash.
Sizga nima kerak
- 1/4 stakan krem
- 1/4 chashka shakar
- 1 stakan yassi yengil yogurt
- 4 untsiya. Echki pishloq
- 1 choy qoshiq vanilya
- 1 siqilgan tuz
- 8 ta anjir, yarmi
- 1 osh qoshiq shakar
- 1 osh qoshiq asal
- 1/4 chashka suv
- 1 siqilgan tuz
Buni qanday qilish kerak
- Stend yoki qo'lni aralashtirish vositasidan foydalanib, krem va shakarni birga qamrab oling.
- Yogurtda, echki pishloqida, vanilda va tuzda urting.
- Ehtiyojga qarab to'rt bankadan yoki shirinlik stakanidan to'kib tashlang va qariyb bir soat sovutib turing.
- Shakarni, asalni, tuzni va suvni qozonga solib, shakarni eritmaguncha, uni o'rta darajada qizdiring.
- Ikkita anjirni 4 ta porsiyaga teng ravishda taqsimlang va anjirning ustiga asalli sirni tushiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 339 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 37 mg |
| Natriy | 288 mg |
| Uglevodlar | 47 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 9 g |