Yunoniston eng yaxshi ma'lum bo'lgan ovqatlardan ayrimlari (moussaka, pastitsio, baklava) kaloriyalarda juda ko'pdir, lekin ularning odatda maxsus taomlar uchun saqlangan taomlari yoki yunon-atvorining eng yaxshi restoranida, kunlik narx emasligini eslash muhim. Ko'pchilik yunoncha asosiy taomlar - bir kaloriya ovqat, past kaloriyali salat va ehtimol pishloq yoki yogurt.
Kundalik ravishda yunoncha pishirish yangi sabzavot, meva, loviya, o'simliklar va ziravorlar va zaytun moylariga juda mos keladi .
Oddiy pishirish usullari va og'ir go'shtli shisha kremlar bilan yoki uncha ko'p bo'lmagan go'shtli ovqatlarga e'tibor berish va sho'rva shirinliklari nafaqat sog'lom, balki kaloriyalar miqdorini ham kamaytiradi.
Yunon taomlari va tarkiblari
Bilan boshlangan ismlar:
- A dan K ga
- L dan Q
- R dan Z ga