Sizga nima kerak
- Knox kabi 1 ta konvertni ochilmagan jelatin
- 4 osh qoshiq shakarli shakar
- 1 stakan qaynoq suv
- 2 choy qoshiq bodom ekstrakti, kerakli *
- 1 stakan bug'langan sut
- 1 stakan sovuq suv
- 1 osh (15 ounts) siropi bilan meva kokteyli *
Buni qanday qilish kerak
1. O'rta qoshiqda, jelatini va shakarni yaxshi aralashtirish uchun aralashtiring.
2. Qaynayotgan suvni jelatin / shakar aralashmasi ustiga to'kib tashlang va butunlay eritmaguncha aralashtiramiz.
3. Bodom ekstrakti, bug'langan sut va sovuq suvni aralashtirib yaxshilab aralashtiring.
4. Agar xohlasangiz, jelatinni idishga yoki moldata quyib oling. Sog'lom bo'lgunga qadar soving.
5. Xizmat qilish uchun, jelatinni 1 dyuymli kvadratchalar yoki olmoslarga kesib tashlang va konservalangan mevalar va sirpani qutichadan xizmat qiling.
Bademli suyuqlik tayyorlashga tayyor bo'lgunga qadar oldindan tayyorlanishi va muzlatilgan (muzlatilmagan) bo'lishi mumkin. 4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Varyasyonlar * Limon yoki vanil ekstraksiyasini almashtirishingiz mumkin
* Konservalangan mandarin apelsin yoki meva kokteyli o'rnida boshqa konserva mevalaridan foydalaning.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 312 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 132 mg |
| Uglevodlar | 68 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 7 g |