Vegan qovoq pudingi retsepti

Zo'r vagan qovoq puding retseptini izlayapsizmi? Buni ko'ring. Bu shukrona kuni uchun sodda va oson vagan va sutsiz qovoq puding retsepti yoki sizning qo'lingizda har qanday po'stlog'li qovoq - har qanday konserva yoki yangi - bor.

Bu oddiy va asosiy retseptdir, lekin siz qovoq, soya suti, pechene, doljin va mussel kabi bir necha oddiy ingredientlar va boshqa barcha lazzatlarni olib tashlash uchun tuzning teginishi bilan shukrona kuniga yoki har qanday kuz yoki qish ta'tiliga bag'ishlangan yengil yog'siz shirin. Yaxshi taqdimot qilish uchun qo'lingizda bir oz bo'lsa-da, ehtimol, qo'shimcha darçıncaya yoki mısır taraklığına yoki hatto barcha darçın çubuklarına ega bo'lsa, bir oz sutsiz kremalı krem ​​bilan o'chiring.

Bu oson vagan oshqovoq desert retsepti ham past kaloriya hisoblanadi.

Sizga nima kerak

• 1 15 untsiya qovoqni pyure qilib qo'yishi mumkin
• 1 2/3 stakan soya suti (yoki boshqa sutsiz sut o'rnini bosuvchi, kokos suti yaxshi ishlaydi)
• 3 osh qoshiq Misr nişastası
• 2 osh qoshiq pes
• 1/4 chashka qahva shakar
• 1/2 choy qoshig'i
• 1/2 choy qoshiq mushagi
• 1/2 choy qoshiq tuzi

Buni qanday qilish kerak

1. Birinchidan, blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi vositadan foydalanib, po'stli qovoqni, soya sutini yoki sutsiz sut o'rnini bosadigan boshqa sut o'rnini, jo'xori murchini va pekmezni va jarayonni yumshoq va qaymoqli holga keltiring. Keyinchalik, jigarrang shakar, doljin, mussel va tuz qo'shing va yaxshilab birlashtirilguncha qayta ishlang. Agar sizda blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi bo'lmasa, buning uchun chirog'ni yoki qo'lda tuxumni ishlatishingiz mumkin.
2. Aralashmani o'rta ko'lamdagi idishga solib, o'rta va past haroratga joylashtiring. Aralashning qalinlashtirilgunga qadar o'rta va past haroratda pishirishiga imkon bering, bu taxminan 6-8 minut bo'ladi. Siz uni yoqib qo'ymasligingiz uchun uni tez-tez aralashtirasiz.

1. 6-8 daqiqadan so'ng, alohida xizmat ko'rsatish stakanlariga o'ting va sovuqqina bo'lasiz va qattiq, kamida 1 1/2 soatni tanlang.
2. Uyda tayyorlangan vagan qovoq pudingini rohatlaning!

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	119
Hammasi yog '	1 g
To'yingan yog '	0 g
To'yinmagan yog '	0 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	226 mg
Uglevodlar	27 g
Diyet tolasi	2 g
Protein	2 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)